Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Спагетти
  5. Сравнить
  6. Спагетти vs. Кукуруза сахарная сырая

Сравнить продукты Спагетти и кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Спагетти vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше МедьМедь +85.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше МарганецМарганец +97.5%
Содержит больше СеленСелен +4300%
Содержит больше МагнийМагний +105.6%
Содержит больше КалийКалий +513.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.4%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.52mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.46mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +675%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +175%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +342.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +540.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +89.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спагетти Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Селен 26.4µg 0.6µg 47%
Витамин B5 0.112mg 0.717mg 12%
Витамин B1 0.02mg 0.155mg 11%
Витамин B3 0.4mg 1.77mg 9%
Витамин B9 7µg 42µg 9%
Витамин C 0mg 6.8mg 8%
Крахмал 26.01g 5.7g 8%
Калий 44mg 270mg 7%
Марганец 0.322mg 0.163mg 7%
Белки 5.8g 3.27g 5%
Магний 18mg 37mg 5%
Медь 0.1mg 0.054mg 5%
Калорийность 158kcal 86kcal 4%
Углеводы 30.86g 18.7g 4%
Фосфор 58mg 89mg 4%
Витамин B2 0.02mg 0.055mg 3%
Витамин B6 0.049mg 0.093mg 3%
Холин 6.4mg 23mg 3%
Фруктоза 0.03g 1.94g 2%
Жиры 0.93g 1.35g 1%
Кальций 7mg 2mg 1%
Клетчатка 1.8g 2g 1%
Натрий 1mg 15mg 1%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Насыщенные жиры 0.176g 0.325g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.131g 0.432g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.326g 0.487g 1%
Чистые углеводы 29.06g 16.7g N/A
Железо 0.5mg 0.52mg 0%
Сахар 0.56g 6.26g N/A
Цинк 0.51mg 0.46mg 0%
Витамин E 0.06mg 0.07mg 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.083mg 0.023mg 0%
Треонин 0.206mg 0.129mg 0%
Изолейцин 0.228mg 0.129mg 0%
Лейцин 0.44mg 0.348mg 0%
Лизин 0.133mg 0.137mg 0%
Метионин 0.065mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 0.15mg 0%
Валин 0.262mg 0.185mg 0%
Гистидин 0.132mg 0.089mg 0%
0.024g 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше БелкиБелки +77.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +65%
Содержит больше ЖирыЖиры +45.2%
Содержит больше ВодаВода +22.4%
Содержит больше ДругоеДругое +125%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +229.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +49.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98%
Крахмал: 26.01 г
Сахароза: 0.09 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.03 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.4 г
Галактоза: 0 г
48% 7% 29% 16%
Крахмал: 5.7 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 3.43 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +356.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +888.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +8475%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +6366.7%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.