Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Спагетти
  5. Сравнить
  6. Спагетти vs. Спред

Сравнить продукты Спагетти и Спред

Сравнить

Инфографика

Спагетти vs Спред infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.6% 9.7% 30% 43% 28% 25% 132% 3.4% 53%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1138.5%
Содержит больше СеленСелен +172.2%
Содержит больше КальцийКальций +71.4%
Содержит больше КалийКалий +150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +58%
Содержит больше МедьМедь +30%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~59mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 35% 9% 43% 31% 32% 26% 28% 140% 4% 1.5% 34%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +760%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +570%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +332.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +283.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +144.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +873.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спагетти Спред DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.12µg 47%
Натрий 1mg 1013mg 44%
Селен 26.4µg 9.7µg 30%
Насыщенные жиры 0.176g 5.977g 26%
Жиры 0.93g 17.34g 25%
Мононенасыщенные жиры 0.131g 7.584g 19%
Полиненасыщенные жиры 0.326g 2.565g 15%
Марганец 0.322mg 0.026mg 13%
Витамин B1 0.02mg 0.172mg 13%
Холестерин 0mg 38mg 13%
Крахмал 26.01g 11%
Витамин E 0.06mg 1.74mg 11%
Холин 6.4mg 62.3mg 10%
Витамин B2 0.02mg 0.134mg 9%
Витамин B3 0.4mg 1.73mg 8%
Витамин B5 0.112mg 0.43mg 6%
Клетчатка 1.8g 0.2g 6%
Углеводы 30.86g 11.94g 6%
Цинк 0.51mg 1.02mg 5%
Витамин B6 0.049mg 0.12mg 5%
Белки 5.8g 7.66g 4%
Калорийность 158kcal 235kcal 4%
Железо 0.5mg 0.79mg 4%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин A 0µg 26µg 3%
Медь 0.1mg 0.13mg 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Магний 18mg 8mg 2%
Калий 44mg 110mg 2%
Витамин K 0µg 1.6µg 1%
Витамин B9 7µg 2µg 1%
Кальций 7mg 12mg 1%
Чистые углеводы 29.06g 11.74g N/A
Сахар 0.56g 0g N/A
Фосфор 58mg 59mg 0%
Триптофан 0.083mg 0.082mg 0%
Треонин 0.206mg 0.334mg 0%
Изолейцин 0.228mg 0.334mg 0%
Лейцин 0.44mg 0.6mg 0%
Лизин 0.133mg 0.663mg 0%
Метионин 0.065mg 0.196mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 0.301mg 0%
Валин 0.262mg 0.356mg 0%
Гистидин 0.132mg 0.279mg 0%
Фруктоза 0.03g 0%
0.024g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +158.5%
Содержит больше БелкиБелки +32.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1764.5%
Содержит больше ДругоеДругое +892.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~60.28g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.977 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.584 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.565 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5689.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +686.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients
  2. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.