Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Спагетти
  5. Сравнить
  6. Спагетти vs. Трески

Сравнить продукты Спагетти и Трески

Сравнить

Инфографика

Спагетти vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +31.6%
Содержит больше МедьМедь +257.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2046.7%
Содержит больше МагнийМагний +77.8%
Содержит больше КальцийКальций +128.6%
Содержит больше КалийКалий +838.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +250%
Содержит больше СеленСелен +25.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +966.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +280%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +225%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +415.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +136507.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +918.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~7µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спагетти Трески DV% diff.
Витамин B5 0.112mg 153mg 3058%
Витамин B12 0µg 0.91µg 38%
Белки 5.8g 17.81g 24%
Фосфор 58mg 203mg 21%
Витамин B6 0.049mg 0.245mg 15%
Холестерин 0mg 43mg 14%
Марганец 0.322mg 0.015mg 13%
Селен 26.4µg 33.1µg 12%
Калий 44mg 413mg 11%
Холин 6.4mg 65.2mg 11%
Крахмал 26.01g 11%
Углеводы 30.86g 0g 10%
Витамин B3 0.4mg 2.063mg 10%
Медь 0.1mg 0.028mg 8%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Витамин D 0µg 0.9µg 5%
Витамин B1 0.02mg 0.076mg 5%
Витамин D 0IU 36IU 5%
Витамин E 0.06mg 0.64mg 4%
Калорийность 158kcal 82kcal 4%
Витамин B2 0.02mg 0.065mg 3%
Магний 18mg 32mg 3%
Натрий 1mg 54mg 2%
Железо 0.5mg 0.38mg 2%
Витамин A 0µg 12µg 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.326g 0.231g 1%
Цинк 0.51mg 0.45mg 1%
Кальций 7mg 16mg 1%
Жиры 0.93g 0.67g 0%
Чистые углеводы 29.06g 0g N/A
Сахар 0.56g 0g N/A
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Витамин B9 7µg 7µg 0%
Насыщенные жиры 0.176g 0.131g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.131g 0.094g 0%
Триптофан 0.083mg 0.199mg 0%
Треонин 0.206mg 0.781mg 0%
Изолейцин 0.228mg 0.821mg 0%
Лейцин 0.44mg 1.447mg 0%
Лизин 0.133mg 1.635mg 0%
Метионин 0.065mg 0.527mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 0.695mg 0%
Валин 0.262mg 0.917mg 0%
Гистидин 0.132mg 0.524mg 0%
Фруктоза 0.03g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.064g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.12g N/A
0.024g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +38.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +207.1%
Содержит больше ВодаВода +30.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.3г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +39.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +41.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -25.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.