Сравнить продукты Спаржа лекарственная и Тортилья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +92.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +85.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +68.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +35.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +191.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +78% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +180.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +69.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +621.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +494.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +61.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +51.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +10300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +158.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +321.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +88.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
Белки:
7.28 г
Жиры:
0.95 г
Углеводы:
49.94 г
Вода:
39.96 г
Другое:
1.87 г
| Содержит больше ВодаВода | +133.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +230.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +691.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1187.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +222.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.296 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.391 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +682% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.23 г
Глюкоза:
0.65 г
Фруктоза:
1 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
43.02 г
Сахароза:
0.22 г
Глюкоза:
0.15 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
2.37 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +333.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0.22g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 41.6µg | 0.4µg | 34% |
| Селен | 2.3µg | 16.6µg | 26% |
| Натрий | 2mg | 482mg | 21% |
| Железо | 2.14mg | 3.81mg | 21% |
| Витамин B3 | 0.978mg | 4.125mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.37mg | 19% |
| Крахмал | 43.02g | 18% | |
| Углеводы | 3.88g | 49.94g | 15% |
| Фосфор | 52mg | 146mg | 13% |
| Витамин B9 | 52µg | 98µg | 12% |
| Калорийность | 20kcal | 237kcal | 11% |
| Медь | 0.189mg | 0.102mg | 10% |
| Белки | 2.2g | 7.28g | 10% |
| Витамин E | 1.13mg | 0.19mg | 6% |
| Витамин C | 5.6mg | 0mg | 6% |
| Марганец | 0.158mg | 0.268mg | 5% |
| Кальций | 24mg | 70mg | 5% |
| Витамин A | 38µg | 4% | |
| Калий | 202mg | 105mg | 3% |
| Холин | 16mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.391g | 2% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.114mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.274mg | 0.17mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.091mg | 0.06mg | 2% |
| Цинк | 0.54mg | 0.32mg | 2% |
| Фруктоза | 1g | 0g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 0.296g | 1% |
| Клетчатка | 2.1g | 2.4g | 1% |
| Жиры | 0.12g | 0.95g | 1% |
| Магний | 14mg | 19mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.78g | 47.54g | N/A |
| Сахар | 1.88g | 2.75g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.185g | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0.06mg | 0% |
| Треонин | 0.084mg | 0.182mg | 0% |
| Изолейцин | 0.075mg | 0.286mg | 0% |
| Лейцин | 0.128mg | 0.53mg | 0% |
| Лизин | 0.104mg | 0.157mg | 0% |
| Метионин | 0.031mg | 0.122mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.075mg | 0.375mg | 0% |
| Валин | 0.115mg | 0.326mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.165mg | 0% |
| 0.019g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
23%
Итоговая оценка минералов
25%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тортилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тортилья дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тортилья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 480mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.256g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спаржа лекарственная ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Спаржа лекарственная более богат микроэлементом витамины