Сравнить продукты Спаржа лекарственная и Хикама сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +256.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +293.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +237.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +188.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +163.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +228.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +145.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +615% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +386.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +389% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +103% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +116.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +13766.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +333.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +17.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +260.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 41.6µg | 0.3µg | 34% |
| Железо | 2.14mg | 0.6mg | 19% |
| Витамин C | 5.6mg | 20.2mg | 16% |
| Медь | 0.189mg | 0.048mg | 16% |
| Клетчатка | 2.1g | 4.9g | 11% |
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.02mg | 10% |
| Витамин B9 | 52µg | 12µg | 10% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.029mg | 9% |
| Фосфор | 52mg | 18mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.978mg | 0.2mg | 5% |
| Витамин A | 38µg | 1µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.091mg | 0.042mg | 4% |
| Витамин E | 1.13mg | 0.46mg | 4% |
| Марганец | 0.158mg | 0.06mg | 4% |
| Белки | 2.2g | 0.72g | 3% |
| Витамин B5 | 0.274mg | 0.135mg | 3% |
| Цинк | 0.54mg | 0.16mg | 3% |
| Селен | 2.3µg | 0.7µg | 3% |
| Калий | 202mg | 150mg | 2% |
| Углеводы | 3.88g | 8.82g | 2% |
| Калорийность | 20kcal | 38kcal | 1% |
| Фруктоза | 1g | 1% | |
| Кальций | 24mg | 12mg | 1% |
| Жиры | 0.12g | 0.09g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.78g | 3.92g | N/A |
| Магний | 14mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 1.88g | 1.8g | N/A |
| Натрий | 2mg | 4mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 0.021g | 0% |
| Холин | 16mg | 13.6mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.005g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.043g | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.084mg | 0.018mg | 0% |
| Изолейцин | 0.075mg | 0.016mg | 0% |
| Лейцин | 0.128mg | 0.025mg | 0% |
| Лизин | 0.104mg | 0.026mg | 0% |
| Метионин | 0.031mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.075mg | 0.017mg | 0% |
| Валин | 0.115mg | 0.022mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.019mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +205.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +93.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +127.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.07g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.043 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |