Сравнить продукты Спаржевая фасоль сырая и Карамбола
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +340% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1566.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +80.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +487.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +208.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +391.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +454.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
| Содержит больше МедьМедь | +185.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1333.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +664.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +587.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +416.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +83% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +610.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 18.8mg | 34.4mg | 17% |
| Витамин B9 | 62µg | 12µg | 13% |
| Клетчатка | 2.8g | 11% | |
| Медь | 0.048mg | 0.137mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.014mg | 8% |
| Магний | 44mg | 10mg | 8% |
| Марганец | 0.205mg | 0.037mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.055mg | 0.391mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.016mg | 7% |
| Фосфор | 59mg | 12mg | 7% |
| Железо | 0.47mg | 0.08mg | 5% |
| Кальций | 50mg | 3mg | 5% |
| Белки | 2.8g | 1.04g | 4% |
| Витамин A | 43µg | 3µg | 4% |
| Калий | 240mg | 133mg | 3% |
| Цинк | 0.37mg | 0.12mg | 2% |
| Селен | 1.5µg | 0.6µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.017mg | 1% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Калорийность | 47kcal | 31kcal | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Углеводы | 8.35g | 6.73g | 1% |
| Жиры | 0.4g | 0.33g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.35g | 3.93g | N/A |
| Сахар | 3.98g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 2mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.41mg | 0.367mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.105g | 0.019g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 0.03g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.169g | 0.184g | 0% |
| Триптофан | 0.032mg | 0.008mg | 0% |
| Треонин | 0.104mg | 0.044mg | 0% |
| Изолейцин | 0.15mg | 0.044mg | 0% |
| Лейцин | 0.2mg | 0.077mg | 0% |
| Лизин | 0.184mg | 0.077mg | 0% |
| Метионин | 0.04mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.154mg | 0.037mg | 0% |
| Валин | 0.162mg | 0.05mg | 0% |
| Гистидин | 0.09mg | 0.008mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
Белки:
1.04 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
6.73 г
Вода:
91.38 г
Другое:
0.52 г
| Содержит больше БелкиБелки | +169.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.38g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.184 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.9% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.184g