Сравнить продукты Спаржевая фасоль сырая и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +179.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +60% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +925% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2028% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +63.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +597.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1188.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +866.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +189.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +432.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +785.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +123.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +236.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +670.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +254.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 50mg | 1064mg | 101% |
| Фосфор | 59mg | 760mg | 100% |
| Насыщенные жиры | 0.105g | 17.115g | 77% |
| Натрий | 4mg | 1433mg | 62% |
| Белки | 2.8g | 31.8g | 58% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.12µg | 47% |
| Жиры | 0.4g | 26.94g | 41% |
| Холестерин | 0mg | 104mg | 35% |
| Селен | 1.5µg | 14.5µg | 24% |
| Витамин C | 18.8mg | 0mg | 21% |
| Цинк | 0.37mg | 2.58mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 7.838g | 20% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.37mg | 20% |
| Калорийность | 47kcal | 387kcal | 17% |
| Витамин B9 | 62µg | 7µg | 14% |
| Марганец | 0.205mg | 0.02mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.055mg | 0.424mg | 7% |
| Витамин A | 43µg | 96µg | 6% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.037mg | 6% |
| Калий | 240mg | 86mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.085mg | 5% |
| Железо | 0.47mg | 0.77mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.169g | 0.593g | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Медь | 0.048mg | 0.03mg | 2% |
| Углеводы | 8.35g | 3.63g | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.41mg | 0.077mg | 2% |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Магний | 44mg | 41mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.35g | 3.63g | N/A |
| Сахар | 0.73g | N/A | |
| Триптофан | 0.032mg | 0.429mg | 0% |
| Треонин | 0.104mg | 1.171mg | 0% |
| Изолейцин | 0.15mg | 1.685mg | 0% |
| Лейцин | 0.2mg | 3.071mg | 0% |
| Лизин | 0.184mg | 2.941mg | 0% |
| Метионин | 0.04mg | 0.852mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.154mg | 1.71mg | 0% |
| Валин | 0.162mg | 2.183mg | 0% |
| Гистидин | 0.09mg | 1.231mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +130% |
| Содержит больше ВодаВода | +184.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1035.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6635% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1020% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21672.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +250.9% |