Сравнить продукты Спаржевая фасоль сырая и Артишок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +13.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +650% |
| Содержит больше МагнийМагний | +36.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +54.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +172.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +381.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +32.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +52.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +24.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +60.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +48.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +155.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +514.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +383.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 5.4g | 22% | |
| Медь | 0.048mg | 0.231mg | 20% |
| Витамин K | 14.8µg | 12% | |
| Железо | 0.47mg | 1.28mg | 10% |
| Витамин C | 18.8mg | 11.7mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.116mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.055mg | 0.338mg | 6% |
| Холин | 34.4mg | 6% | |
| Витамин A | 43µg | 1µg | 5% |
| Магний | 44mg | 60mg | 4% |
| Фосфор | 59mg | 90mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.41mg | 1.046mg | 4% |
| Натрий | 4mg | 94mg | 4% |
| Калий | 240mg | 370mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.066mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.072mg | 3% |
| Витамин B9 | 62µg | 68µg | 2% |
| Марганец | 0.205mg | 0.256mg | 2% |
| Селен | 1.5µg | 0.2µg | 2% |
| Цинк | 0.37mg | 0.49mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.169g | 0.064g | 1% |
| Кальций | 50mg | 44mg | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Белки | 2.8g | 3.27g | 1% |
| Углеводы | 8.35g | 10.51g | 1% |
| Калорийность | 47kcal | 47kcal | 0% |
| Жиры | 0.4g | 0.15g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.35g | 5.11g | N/A |
| Сахар | 0.99g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.105g | 0.036g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 0.005g | 0% |
| Триптофан | 0.032mg | 0% | |
| Треонин | 0.104mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.15mg | 0% | |
| Лейцин | 0.2mg | 0% | |
| Лизин | 0.184mg | 0% | |
| Метионин | 0.04mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.154mg | 0% | |
| Валин | 0.162mg | 0% | |
| Гистидин | 0.09mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
10.51 г
Вода:
84.94 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +166.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +16.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +88.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~84.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +620% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +164.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.7% |