Сравнить продукты Спаржевая фасоль сырая и Белый Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +91.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +90.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +188% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +668.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +110.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +161.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1366.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +398.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +120.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1065.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +874.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +262.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +79% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.47mg | 3.61mg | 39% |
| Селен | 1.5µg | 22µg | 37% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.533mg | 36% |
| Витамин B3 | 0.41mg | 4.78mg | 27% |
| Витамин C | 18.8mg | 0mg | 21% |
| Натрий | 4mg | 490mg | 21% |
| Крахмал | 37.17g | 15% | |
| Углеводы | 8.35g | 49.42g | 14% |
| Марганец | 0.205mg | 0.536mg | 14% |
| Витамин B9 | 62µg | 111µg | 12% |
| Белки | 2.8g | 8.85g | 12% |
| Калорийность | 47kcal | 266kcal | 11% |
| Клетчатка | 2.7g | 11% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.169g | 1.602g | 10% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.243mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.055mg | 0.536mg | 10% |
| Кальций | 50mg | 144mg | 9% |
| Медь | 0.048mg | 0.101mg | 6% |
| Фосфор | 59mg | 98mg | 6% |
| Жиры | 0.4g | 3.33g | 5% |
| Витамин A | 43µg | 0µg | 5% |
| Магний | 44mg | 23mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.087mg | 5% |
| Фруктоза | 2.43g | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.105g | 0.698g | 3% |
| Цинк | 0.37mg | 0.74mg | 3% |
| Холин | 14.6mg | 3% | |
| Калий | 240mg | 126mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 0.599g | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 8.35g | 46.72g | N/A |
| Сахар | 5.67g | N/A | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.027g | N/A |
| Триптофан | 0.032mg | 0% | |
| Треонин | 0.104mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.15mg | 0% | |
| Лейцин | 0.2mg | 0% | |
| Лизин | 0.184mg | 0% | |
| Метионин | 0.04mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.154mg | 0% | |
| Валин | 0.162mg | 0% | |
| Гистидин | 0.09mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
| Содержит больше ВодаВода | +141.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +216.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +732.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +491.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +230% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1563.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +847.9% |