Сравнить продукты Спаржевая фасоль сырая и Вырезка (мясо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +455.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1364.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +561.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +156.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +989.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +244.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1426.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +675% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +136.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +631.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +354.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +941.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.46µg | 103% |
| Насыщенные жиры | 0.105g | 9.72g | 44% |
| Белки | 2.8g | 23.9g | 42% |
| Селен | 1.5µg | 22.9µg | 39% |
| Жиры | 0.4g | 24.6g | 37% |
| Железо | 0.47mg | 3.11mg | 33% |
| Цинк | 0.37mg | 4.03mg | 33% |
| Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 10.27g | 26% |
| Витамин C | 18.8mg | 0mg | 21% |
| Фосфор | 59mg | 203mg | 21% |
| Холин | 91mg | 17% | |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.25mg | 17% |
| Витамин B3 | 0.41mg | 3mg | 16% |
| Калорийность | 47kcal | 324kcal | 14% |
| Витамин B9 | 62µg | 8µg | 14% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.26mg | 12% |
| Марганец | 0.205mg | 0.014mg | 8% |
| Медь | 0.048mg | 0.123mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.169g | 1g | 6% |
| Витамин A | 43µg | 0µg | 5% |
| Магний | 44mg | 22mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.055mg | 0.25mg | 4% |
| Кальций | 50mg | 9mg | 4% |
| Калий | 240mg | 331mg | 3% |
| Углеводы | 8.35g | 0g | 3% |
| Натрий | 4mg | 57mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.09mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.35g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.032mg | 0.268mg | 0% |
| Треонин | 0.104mg | 1.044mg | 0% |
| Изолейцин | 0.15mg | 1.075mg | 0% |
| Лейцин | 0.2mg | 1.889mg | 0% |
| Лизин | 0.184mg | 1.989mg | 0% |
| Метионин | 0.04mg | 0.612mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.154mg | 0.933mg | 0% |
| Валин | 0.162mg | 1.163mg | 0% |
| Гистидин | 0.09mg | 0.818mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +81.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +753.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6050% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +421.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28427.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +491.7% |