Сравнить продукты Спаржевая фасоль сырая и Гранат обыкновенный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +266.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +56.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +63.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +72.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
| Содержит больше МедьМедь | +229.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +84.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +59.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +107.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +63.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +585.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +212.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 4g | 16% | |
| Витамин K | 16.4µg | 14% | |
| Медь | 0.048mg | 0.158mg | 12% |
| Витамин C | 18.8mg | 10.2mg | 10% |
| Магний | 44mg | 12mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.055mg | 0.377mg | 6% |
| Витамин B9 | 62µg | 38µg | 6% |
| Витамин A | 43µg | 0µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.053mg | 4% |
| Витамин E | 0.6mg | 4% | |
| Марганец | 0.205mg | 0.119mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.075mg | 4% |
| Кальций | 50mg | 10mg | 4% |
| Фосфор | 59mg | 36mg | 3% |
| Углеводы | 8.35g | 18.7g | 3% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.067mg | 3% |
| Белки | 2.8g | 1.67g | 2% |
| Селен | 1.5µg | 0.5µg | 2% |
| Калорийность | 47kcal | 83kcal | 2% |
| Железо | 0.47mg | 0.3mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.169g | 0.079g | 1% |
| Витамин B3 | 0.41mg | 0.293mg | 1% |
| Жиры | 0.4g | 1.17g | 1% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 8.35g | 14.7g | N/A |
| Калий | 240mg | 236mg | 0% |
| Сахар | 13.67g | N/A | |
| Цинк | 0.37mg | 0.35mg | 0% |
| Натрий | 4mg | 3mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.105g | 0.12g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 0.093g | 0% |
| Триптофан | 0.032mg | 0% | |
| Треонин | 0.104mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.15mg | 0% | |
| Лейцин | 0.2mg | 0% | |
| Лизин | 0.184mg | 0% | |
| Метионин | 0.04mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.154mg | 0% | |
| Валин | 0.162mg | 0% | |
| Гистидин | 0.09mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
Белки:
1.67 г
Жиры:
1.17 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
77.93 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +67.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +192.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +124% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.093 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +113.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +158.3% |