Сравнить продукты Спаржевая фасоль сырая и Гуайява
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +177.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +80.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +36.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +73.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +379.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +38.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +59.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +175% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1114.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +164.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +720% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +358.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 18.8mg | 228.3mg | 233% |
| Клетчатка | 5.4g | 22% | |
| Медь | 0.048mg | 0.23mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.055mg | 0.451mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.11mg | 7% |
| Калий | 240mg | 417mg | 5% |
| Витамин E | 0.73mg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.04mg | 5% |
| Магний | 44mg | 22mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.41mg | 1.084mg | 4% |
| Кальций | 50mg | 18mg | 3% |
| Железо | 0.47mg | 0.26mg | 3% |
| Витамин B9 | 62µg | 49µg | 3% |
| Фосфор | 59mg | 40mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.067mg | 3% |
| Витамин K | 2.6µg | 2% | |
| Углеводы | 8.35g | 14.32g | 2% |
| Марганец | 0.205mg | 0.15mg | 2% |
| Селен | 1.5µg | 0.6µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.169g | 0.401g | 2% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.105g | 0.272g | 1% |
| Калорийность | 47kcal | 68kcal | 1% |
| Белки | 2.8g | 2.55g | 1% |
| Витамин A | 43µg | 31µg | 1% |
| Цинк | 0.37mg | 0.23mg | 1% |
| Жиры | 0.4g | 0.95g | 1% |
| Чистые углеводы | 8.35g | 8.92g | N/A |
| Сахар | 8.92g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 2mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 0.087g | 0% |
| Триптофан | 0.032mg | 0.022mg | 0% |
| Треонин | 0.104mg | 0.096mg | 0% |
| Изолейцин | 0.15mg | 0.093mg | 0% |
| Лейцин | 0.2mg | 0.171mg | 0% |
| Лизин | 0.184mg | 0.072mg | 0% |
| Метионин | 0.04mg | 0.016mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.154mg | 0.006mg | 0% |
| Валин | 0.162mg | 0.087mg | 0% |
| Гистидин | 0.09mg | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
Белки:
2.55 г
Жиры:
0.95 г
Углеводы:
14.32 г
Вода:
80.8 г
Другое:
1.38 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +137.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +71.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +130% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.55g
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.401 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +141.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +137.3% |