Сравнить продукты Спаржевая фасоль сырая и Клюква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +633.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +525% |
| Содержит больше КалийКалий | +200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +104.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +311.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +436.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1400% |
| Содержит больше МедьМедь | +16.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +34.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1333.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +791.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +450% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +305.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +436.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +137.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 62µg | 1µg | 15% |
| Клетчатка | 3.6g | 14% | |
| Витамин E | 1.32mg | 9% | |
| Магний | 44mg | 6mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.012mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.02mg | 7% |
| Фосфор | 59mg | 11mg | 7% |
| Калий | 240mg | 80mg | 5% |
| Белки | 2.8g | 0.46g | 5% |
| Витамин C | 18.8mg | 14mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.055mg | 0.295mg | 5% |
| Витамин A | 43µg | 3µg | 4% |
| Кальций | 50mg | 8mg | 4% |
| Витамин K | 5µg | 4% | |
| Селен | 1.5µg | 0.1µg | 3% |
| Марганец | 0.205mg | 0.267mg | 3% |
| Цинк | 0.37mg | 0.09mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.057mg | 3% |
| Железо | 0.47mg | 0.23mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.41mg | 0.101mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.169g | 0.055g | 1% |
| Холин | 5.5mg | 1% | |
| Фруктоза | 0.67g | 1% | |
| Углеводы | 8.35g | 11.97g | 1% |
| Медь | 0.048mg | 0.056mg | 1% |
| Калорийность | 47kcal | 46kcal | 0% |
| Жиры | 0.4g | 0.13g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.35g | 8.37g | N/A |
| Сахар | 4.27g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 2mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.105g | 0.008g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 0.018g | 0% |
| Триптофан | 0.032mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.104mg | 0.028mg | 0% |
| Изолейцин | 0.15mg | 0.033mg | 0% |
| Лейцин | 0.2mg | 0.053mg | 0% |
| Лизин | 0.184mg | 0.039mg | 0% |
| Метионин | 0.04mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.154mg | 0.036mg | 0% |
| Валин | 0.162mg | 0.045mg | 0% |
| Гистидин | 0.09mg | 0.018mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
Белки:
0.46 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
11.97 г
Вода:
87.32 г
Другое:
0.12 г
| Содержит больше БелкиБелки | +508.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +207.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +43.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.32g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.008 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.018 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.055 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +207.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.4% |