Сравнить продукты Спаржевая фасоль сырая и Кокос
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +37.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +257.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше КалийКалий | +48.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +417% |
| Содержит больше МедьМедь | +806.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +197.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +91.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +631.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +573.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +469.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +62.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +450% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +138.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +445.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +125% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.105g | 29.698g | 135% |
| Марганец | 0.205mg | 1.5mg | 56% |
| Жиры | 0.4g | 33.49g | 51% |
| Медь | 0.048mg | 0.435mg | 43% |
| Клетчатка | 9g | 36% | |
| Железо | 0.47mg | 2.43mg | 25% |
| Витамин C | 18.8mg | 3.3mg | 17% |
| Селен | 1.5µg | 10.1µg | 16% |
| Калорийность | 47kcal | 354kcal | 15% |
| Витамин B9 | 62µg | 26µg | 9% |
| Фосфор | 59mg | 113mg | 8% |
| Цинк | 0.37mg | 1.1mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.02mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.055mg | 0.3mg | 5% |
| Витамин A | 43µg | 0µg | 5% |
| Кальций | 50mg | 14mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 1.425g | 3% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.066mg | 3% |
| Магний | 44mg | 32mg | 3% |
| Калий | 240mg | 356mg | 3% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Углеводы | 8.35g | 15.23g | 2% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.054mg | 2% |
| Холин | 12.1mg | 2% | |
| Белки | 2.8g | 3.33g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.169g | 0.366g | 1% |
| Витамин B3 | 0.41mg | 0.54mg | 1% |
| Натрий | 4mg | 20mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.35g | 6.23g | N/A |
| Сахар | 6.23g | N/A | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.032mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.104mg | 0.121mg | 0% |
| Изолейцин | 0.15mg | 0.131mg | 0% |
| Лейцин | 0.2mg | 0.247mg | 0% |
| Лизин | 0.184mg | 0.147mg | 0% |
| Метионин | 0.04mg | 0.062mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.154mg | 0.169mg | 0% |
| Валин | 0.162mg | 0.202mg | 0% |
| Гистидин | 0.09mg | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
Белки:
3.33 г
Жиры:
33.49 г
Углеводы:
15.23 г
Вода:
46.99 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше ВодаВода | +87% |
| Содержит больше БелкиБелки | +18.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8272.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +82.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +60% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
29.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.425 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3858.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +116.6% |