Сравнить продукты Спаржевая фасоль сырая и Лук-батун
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +91.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +177.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +49.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +159.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +45.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +114% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +287.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +43.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +207.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 193.4µg | 161% | |
| Витамин B9 | 62µg | 16µg | 12% |
| Клетчатка | 2.4g | 10% | |
| Железо | 0.47mg | 1.22mg | 9% |
| Витамин C | 18.8mg | 27mg | 9% |
| Витамин A | 43µg | 5% | |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.05mg | 5% |
| Магний | 44mg | 23mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.072mg | 4% |
| Кальций | 50mg | 18mg | 3% |
| Марганец | 0.205mg | 0.137mg | 3% |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.055mg | 0.169mg | 2% |
| Медь | 0.048mg | 0.07mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.09mg | 2% |
| Белки | 2.8g | 1.9g | 2% |
| Селен | 1.5µg | 0.6µg | 2% |
| Холин | 5.3mg | 1% | |
| Калорийность | 47kcal | 34kcal | 1% |
| Натрий | 4mg | 17mg | 1% |
| Фосфор | 59mg | 49mg | 1% |
| Цинк | 0.37mg | 0.52mg | 1% |
| Калий | 240mg | 212mg | 1% |
| Углеводы | 8.35g | 6.5g | 1% |
| Жиры | 0.4g | 0.4g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.35g | 4.1g | N/A |
| Сахар | 2.18g | N/A | |
| Витамин B3 | 0.41mg | 0.4mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.105g | 0.067g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 0.056g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.169g | 0.156g | 0% |
| Триптофан | 0.032mg | 0.021mg | 0% |
| Треонин | 0.104mg | 0.074mg | 0% |
| Изолейцин | 0.15mg | 0.081mg | 0% |
| Лейцин | 0.2mg | 0.113mg | 0% |
| Лизин | 0.184mg | 0.095mg | 0% |
| Метионин | 0.04mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.154mg | 0.061mg | 0% |
| Валин | 0.162mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.09mg | 0.033mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
90.5 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +47.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.4g
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.067 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.156 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +55.6% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.156g