Сравнить продукты Спаржевая фасоль сырая и Мисо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +14.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +429.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +775% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +591.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +169.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +319% |
| Содержит больше СеленСелен | +366.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +975% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +226.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +111.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +121% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +512.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +729.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 4mg | 3728mg | 162% |
| Медь | 0.048mg | 0.42mg | 41% |
| Марганец | 0.205mg | 0.859mg | 28% |
| Железо | 0.47mg | 2.49mg | 25% |
| Витамин K | 29.3µg | 24% | |
| Клетчатка | 5.4g | 22% | |
| Витамин C | 18.8mg | 0mg | 21% |
| Белки | 2.8g | 12.79g | 20% |
| Цинк | 0.37mg | 2.56mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.169g | 2.884g | 18% |
| Фосфор | 59mg | 159mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.199mg | 13% |
| Холин | 72.2mg | 13% | |
| Витамин B9 | 62µg | 19µg | 11% |
| Селен | 1.5µg | 7µg | 10% |
| Жиры | 0.4g | 6.01g | 9% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.233mg | 9% |
| Калорийность | 47kcal | 198kcal | 8% |
| Фруктоза | 6g | 8% | |
| Углеводы | 8.35g | 25.37g | 6% |
| Витамин B5 | 0.055mg | 0.337mg | 6% |
| Витамин A | 43µg | 4µg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.105g | 1.025g | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 1.118g | 3% |
| Витамин B3 | 0.41mg | 0.906mg | 3% |
| Калий | 240mg | 210mg | 1% |
| Кальций | 50mg | 57mg | 1% |
| Магний | 44mg | 48mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.098mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.35g | 19.97g | N/A |
| Сахар | 6.2g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Триптофан | 0.032mg | 0.155mg | 0% |
| Треонин | 0.104mg | 0.479mg | 0% |
| Изолейцин | 0.15mg | 0.508mg | 0% |
| Лейцин | 0.2mg | 0.82mg | 0% |
| Лизин | 0.184mg | 0.478mg | 0% |
| Метионин | 0.04mg | 0.129mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.154mg | 0.486mg | 0% |
| Валин | 0.162mg | 0.547mg | 0% |
| Гистидин | 0.09mg | 0.243mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
Белки:
12.79 г
Жиры:
6.01 г
Углеводы:
25.37 г
Вода:
43.02 г
Другое:
12.81 г
| Содержит больше ВодаВода | +104.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +356.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1402.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +203.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2035% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.884 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3005.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1606.5% |