Сравнить продукты Спаржевая фасоль сырая и нори
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +114.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +40% |
| Содержит больше КалийКалий | +48.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +283% |
| Содержит больше МедьМедь | +450% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +183.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +382% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +107.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +504.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +305.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +258.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +847.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +562.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +135.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.205mg | 0.988mg | 34% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.446mg | 26% |
| Медь | 0.048mg | 0.264mg | 24% |
| Витамин A | 43µg | 260µg | 24% |
| Витамин C | 18.8mg | 39mg | 22% |
| Витамин B9 | 62µg | 146µg | 21% |
| Железо | 0.47mg | 1.8mg | 17% |
| Магний | 44mg | 2mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.159mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.055mg | 0.521mg | 9% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Витамин B3 | 0.41mg | 1.47mg | 7% |
| Белки | 2.8g | 5.81g | 6% |
| Цинк | 0.37mg | 1.05mg | 6% |
| Калий | 240mg | 356mg | 3% |
| Витамин K | 4µg | 3% | |
| Кальций | 50mg | 70mg | 2% |
| Натрий | 4mg | 48mg | 2% |
| Холин | 10.4mg | 2% | |
| Калорийность | 47kcal | 35kcal | 1% |
| Углеводы | 8.35g | 5.11g | 1% |
| Клетчатка | 0.3g | 1% | |
| Селен | 1.5µg | 0.7µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.098mg | 1% |
| Жиры | 0.4g | 0.28g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.35g | 4.81g | N/A |
| Сахар | 0.49g | N/A | |
| Фосфор | 59mg | 58mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.105g | 0.061g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 0.025g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.169g | 0.11g | 0% |
| Триптофан | 0.032mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.104mg | 0.232mg | 0% |
| Изолейцин | 0.15mg | 0.259mg | 0% |
| Лейцин | 0.2mg | 0.501mg | 0% |
| Лизин | 0.184mg | 0.222mg | 0% |
| Метионин | 0.04mg | 0.145mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.154mg | 0.273mg | 0% |
| Валин | 0.162mg | 0.402mg | 0% |
| Гистидин | 0.09mg | 0.14mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.08g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
Белки:
5.81 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
5.11 г
Вода:
85.03 г
Другое:
3.77 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +42.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +63.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +107.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +528.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.03g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.11 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +44% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +53.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.9% |