Сравнить продукты Спаржевая фасоль сырая и Пекинская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +450% |
| Содержит больше КальцийКальций | +72.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +175.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +164.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +210.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +275% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +57.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +487.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +230.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2040% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +340% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +57.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +44.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +54.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 18.8mg | 3.2mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.005mg | 9% |
| Магний | 44mg | 8mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.025mg | 7% |
| Фосфор | 59mg | 19mg | 6% |
| Витамин B9 | 62µg | 43µg | 5% |
| Калий | 240mg | 87mg | 5% |
| Медь | 0.048mg | 0.096mg | 5% |
| Белки | 2.8g | 1.1g | 3% |
| Железо | 0.47mg | 0.74mg | 3% |
| Витамин A | 43µg | 13µg | 3% |
| Селен | 1.5µg | 0.4µg | 2% |
| Калорийность | 47kcal | 12kcal | 2% |
| Кальций | 50mg | 29mg | 2% |
| Углеводы | 8.35g | 2.23g | 2% |
| Цинк | 0.37mg | 0.14mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.169g | 1% | |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.037mg | 1% |
| Жиры | 0.4g | 0.17g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.35g | 2.23g | N/A |
| Натрий | 4mg | 11mg | 0% |
| Марганец | 0.205mg | 0.203mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.41mg | 0.466mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.055mg | 0.035mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.105g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 0% | |
| Триптофан | 0.032mg | 0% | |
| Треонин | 0.104mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.15mg | 0% | |
| Лейцин | 0.2mg | 0% | |
| Лизин | 0.184mg | 0% | |
| Метионин | 0.04mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.154mg | 0% | |
| Валин | 0.162mg | 0% | |
| Гистидин | 0.09mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
| Содержит больше БелкиБелки | +154.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +135.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +274.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +252.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~96.33g