Сравнить продукты Спаржевая фасоль сырая и Печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +214.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +60% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3712.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1220.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1716.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +308.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +46.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +4400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +25.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +12469.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +141.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1896.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1957.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +8580% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2275% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +162.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 18.67µg | 778% |
| Витамин A | 43µg | 5405µg | 596% |
| Железо | 0.47mg | 17.92mg | 218% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 2.196mg | 160% |
| Селен | 1.5µg | 67.5µg | 120% |
| Холестерин | 0mg | 355mg | 118% |
| Витамин B5 | 0.055mg | 4.774mg | 94% |
| Медь | 0.048mg | 0.634mg | 65% |
| Цинк | 0.37mg | 6.72mg | 58% |
| Витамин B3 | 0.41mg | 8.435mg | 50% |
| Белки | 2.8g | 26.02g | 46% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.57mg | 42% |
| Фосфор | 59mg | 241mg | 26% |
| Витамин B9 | 62µg | 163µg | 25% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.258mg | 13% |
| Магний | 44mg | 14mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.105g | 1.41g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.169g | 1.05g | 6% |
| Калорийность | 47kcal | 165kcal | 6% |
| Жиры | 0.4g | 4.4g | 6% |
| Витамин C | 18.8mg | 23.6mg | 5% |
| Марганец | 0.205mg | 0.3mg | 4% |
| Кальций | 50mg | 10mg | 4% |
| Калий | 240mg | 150mg | 3% |
| Натрий | 4mg | 49mg | 2% |
| Углеводы | 8.35g | 3.76g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 0.63g | 1% |
| Чистые углеводы | 8.35g | 3.76g | N/A |
| Триптофан | 0.032mg | 0.366mg | 0% |
| Треонин | 0.104mg | 1.107mg | 0% |
| Изолейцин | 0.15mg | 1.32mg | 0% |
| Лейцин | 0.2mg | 2.319mg | 0% |
| Лизин | 0.184mg | 2.007mg | 0% |
| Метионин | 0.04mg | 0.645mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.154mg | 1.274mg | 0% |
| Валин | 0.162mg | 1.607mg | 0% |
| Гистидин | 0.09mg | 0.708mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +122.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +829.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1000% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +150% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.05 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1650% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +521.3% |