Сравнить продукты Спаржевая фасоль сырая и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +36.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +32% |
| Содержит больше КалийКалий | +116.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +197.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +108.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +197.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +330.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +4793.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +435% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +313.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +72.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +704.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1608.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 12µg | 500% |
| Натрий | 4mg | 4450mg | 193% |
| Селен | 1.5µg | 73.4µg | 131% |
| Витамин D | 0IU | 1006IU | 126% |
| Витамин D | 0µg | 25.2µg | 126% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.169g | 6.21g | 40% |
| Жиры | 0.4g | 25.1g | 38% |
| Холестерин | 0mg | 95mg | 32% |
| Насыщенные жиры | 0.105g | 7.148g | 32% |
| Белки | 2.8g | 18.5g | 31% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.41mg | 30% |
| Фосфор | 59mg | 254mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 8.32g | 21% |
| Витамин C | 18.8mg | 0mg | 21% |
| Холин | 101.6mg | 18% | |
| Витамин B3 | 0.41mg | 3.3mg | 18% |
| Витамин E | 2.38mg | 16% | |
| Калорийность | 47kcal | 305kcal | 13% |
| Витамин B9 | 62µg | 15µg | 12% |
| Железо | 0.47mg | 1.4mg | 12% |
| Марганец | 0.205mg | 9% | |
| Калий | 240mg | 520mg | 8% |
| Витамин K | 7.8µg | 7% | |
| Цинк | 0.37mg | 1.1mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.02mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.19mg | 6% |
| Медь | 0.048mg | 0.1mg | 6% |
| Магний | 44mg | 60mg | 4% |
| Углеводы | 8.35g | 0g | 3% |
| Кальций | 50mg | 66mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.055mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 8.35g | 0g | N/A |
| Витамин A | 43µg | 47µg | 0% |
| Триптофан | 0.032mg | 0% | |
| Треонин | 0.104mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.15mg | 0% | |
| Лейцин | 0.2mg | 0% | |
| Лизин | 0.184mg | 0% | |
| Метионин | 0.04mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.154mg | 0% | |
| Валин | 0.162mg | 0% | |
| Гистидин | 0.09mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
Белки:
18.5 г
Жиры:
25.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
43 г
Другое:
13.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +104.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +560.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6175% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2133.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.148 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.32 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23011.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3574.6% |