Сравнить продукты Спаржевая фасоль сырая и Фаршированная рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +388.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +117.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +163.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +180.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +427.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +306.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +121.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2250% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +59.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +64.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +86.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1966.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +143.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +263.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 0.84µg | 35% |
| Железо | 0.47mg | 2.48mg | 25% |
| Натрий | 4mg | 524mg | 23% |
| Витамин C | 18.8mg | 0.8mg | 20% |
| Селен | 1.5µg | 10.5µg | 16% |
| Медь | 0.048mg | 0.195mg | 16% |
| Витамин B9 | 62µg | 3µg | 15% |
| Белки | 2.8g | 9.07g | 13% |
| Холестерин | 0mg | 30mg | 10% |
| Магний | 44mg | 9mg | 8% |
| Марганец | 0.205mg | 0.073mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.065mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.41mg | 1mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.08mg | 4% |
| Цинк | 0.37mg | 0.82mg | 4% |
| Калий | 240mg | 91mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.059mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.055mg | 0.2mg | 3% |
| Кальций | 50mg | 23mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 0.824g | 2% |
| Калорийность | 47kcal | 84kcal | 2% |
| Витамин A | 43µg | 27µg | 2% |
| Фосфор | 59mg | 73mg | 2% |
| Жиры | 0.4g | 1.73g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.105g | 0.412g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.169g | 0.285g | 1% |
| Углеводы | 8.35g | 7.41g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.35g | 7.41g | N/A |
| Триптофан | 0.032mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 0.104mg | 0.488mg | 0% |
| Изолейцин | 0.15mg | 0.486mg | 0% |
| Лейцин | 0.2mg | 0.81mg | 0% |
| Лизин | 0.184mg | 0.842mg | 0% |
| Метионин | 0.04mg | 0.255mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.154mg | 0.493mg | 0% |
| Валин | 0.162mg | 0.548mg | 0% |
| Гистидин | 0.09mg | 0.261mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.075g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.045g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +223.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +332.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +140% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2188.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +68.6% |