Сравнить продукты Спаржевая фасоль сырая и Цезарь (салат)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +57.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +366% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +397.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +162.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +335.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +291.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +56.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1993.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +81.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +252.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +170% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +689.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +712.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 1.5µg | 31.4µg | 54% |
| Фосфор | 59mg | 231mg | 25% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.377mg | 23% |
| Железо | 0.47mg | 2.34mg | 23% |
| Витамин C | 18.8mg | 0mg | 21% |
| Белки | 2.8g | 13.39g | 21% |
| Натрий | 4mg | 454mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 0.105g | 4.206g | 19% |
| Витамин B3 | 0.41mg | 3.237mg | 18% |
| Кальций | 50mg | 233mg | 18% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.4µg | 17% |
| Витамин B9 | 62µg | 16% | |
| Жиры | 0.4g | 9.54g | 14% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.297mg | 14% |
| Калорийность | 47kcal | 265kcal | 11% |
| Цинк | 0.37mg | 1.61mg | 11% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Медь | 0.048mg | 0.126mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.169g | 1.461g | 9% |
| Витамин B5 | 0.055mg | 0.447mg | 8% |
| Холестерин | 0mg | 24mg | 8% |
| Углеводы | 8.35g | 31.5g | 8% |
| Клетчатка | 1.7g | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 2.38g | 6% |
| Марганец | 0.205mg | 0.321mg | 5% |
| Витамин K | 5.9µg | 5% | |
| Магний | 44mg | 28mg | 4% |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Витамин A | 43µg | 78µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 2% | |
| Калий | 240mg | 170mg | 2% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Чистые углеводы | 8.35g | 29.8g | N/A |
| Сахар | 4.02g | N/A | |
| Триптофан | 0.032mg | 0.15mg | 0% |
| Треонин | 0.104mg | 0.393mg | 0% |
| Изолейцин | 0.15mg | 0.547mg | 0% |
| Лейцин | 0.2mg | 1.137mg | 0% |
| Лизин | 0.184mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.04mg | 0.3mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.154mg | 0.717mg | 0% |
| Валин | 0.162mg | 0.7mg | 0% |
| Гистидин | 0.09mg | 0.36mg | 0% |
| 0.155g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
| Содержит больше ВодаВода | +102.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +378.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2285% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +277.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +263.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6511.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +764.5% |