Сравнить продукты Спаржевая фасоль сырая и Черная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +263.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +220% |
| Содержит больше КалийКалий | +525% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1751.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1983.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +494.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +645.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +387.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +113.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +741.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +75.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +376.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1534.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1091.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +616.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.048mg | 1mg | 106% |
| Железо | 0.47mg | 8.7mg | 103% |
| Витамин B9 | 62µg | 444µg | 96% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.9mg | 66% |
| Клетчатка | 15.5g | 62% | |
| Фосфор | 59mg | 440mg | 54% |
| Белки | 2.8g | 21.25g | 37% |
| Калий | 240mg | 1500mg | 37% |
| Марганец | 0.205mg | 1mg | 35% |
| Магний | 44mg | 160mg | 28% |
| Витамин C | 18.8mg | 0mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.286mg | 20% |
| Углеводы | 8.35g | 63.25g | 18% |
| Цинк | 0.37mg | 2.2mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.055mg | 0.899mg | 17% |
| Калорийность | 47kcal | 339kcal | 15% |
| Кальций | 50mg | 160mg | 11% |
| Витамин B3 | 0.41mg | 1.955mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.193mg | 6% |
| Витамин A | 43µg | 0µg | 5% |
| Витамин K | 5.6µg | 5% | |
| Селен | 1.5µg | 3.2µg | 3% |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Жиры | 0.4g | 0.9g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.105g | 0.232g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.169g | 0.387g | 1% |
| Чистые углеводы | 8.35g | 47.75g | N/A |
| Сахар | 2.12g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 9mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 0.078g | 0% |
| Триптофан | 0.032mg | 0.252mg | 0% |
| Треонин | 0.104mg | 0.894mg | 0% |
| Изолейцин | 0.15mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 0.2mg | 1.697mg | 0% |
| Лизин | 0.184mg | 1.459mg | 0% |
| Метионин | 0.04mg | 0.32mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.154mg | 1.149mg | 0% |
| Валин | 0.162mg | 1.112mg | 0% |
| Гистидин | 0.09mg | 0.592mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +698.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +658.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +125% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +657.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +500% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +116.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +129% |