Сравнить продукты Спаржевая фасоль и стручковая фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +98.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +44% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +96.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +650% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +41.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +67% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +39.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +45.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +133.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 47.9µg | 40% | |
| Клетчатка | 3.2g | 13% | |
| Витамин C | 16.2mg | 9.7mg | 7% |
| Магний | 42mg | 18mg | 6% |
| Калий | 290mg | 146mg | 4% |
| Железо | 0.98mg | 0.65mg | 4% |
| Фосфор | 57mg | 29mg | 4% |
| Марганец | 0.201mg | 0.285mg | 4% |
| Витамин E | 0.46mg | 3% | |
| Витамин B9 | 45µg | 33µg | 3% |
| Холин | 16.9mg | 3% | |
| Селен | 1.5µg | 0.2µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.056mg | 2% |
| Калорийность | 47kcal | 35kcal | 1% |
| Белки | 2.53g | 1.89g | 1% |
| Медь | 0.047mg | 0.057mg | 1% |
| Цинк | 0.36mg | 0.25mg | 1% |
| Витамин A | 23µg | 32µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.085mg | 0.074mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.145g | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.28g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.18g | 4.68g | N/A |
| Углеводы | 9.18g | 7.88g | 0% |
| Кальций | 44mg | 44mg | 0% |
| Сахар | 3.63g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 1mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.099mg | 0.097mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.63mg | 0.614mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.051mg | 0.074mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.064g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.011g | 0% |
| Триптофан | 0.029mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.094mg | 0.082mg | 0% |
| Изолейцин | 0.135mg | 0.069mg | 0% |
| Лейцин | 0.18mg | 0.116mg | 0% |
| Лизин | 0.166mg | 0.091mg | 0% |
| Метионин | 0.036mg | 0.023mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.139mg | 0.069mg | 0% |
| Валин | 0.146mg | 0.093mg | 0% |
| Гистидин | 0.082mg | 0.035mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше БелкиБелки | +33.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +180% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.22g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.73г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +245.2% |
