Сравнить продукты Спельта и Арахис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +54.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +62.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +23.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +240.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +123.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +954.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +75.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +76.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +65.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +51.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +433.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +335.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +69.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +77.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1926.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5389% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1136.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 15.558g | 95% |
| Жиры | 2.43g | 49.24g | 72% |
| Медь | 0.511mg | 1.144mg | 70% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 24.426g | 60% |
| Витамин E | 0.79mg | 8.33mg | 50% |
| Витамин B9 | 45µg | 240µg | 49% |
| Марганец | 2.983mg | 1.934mg | 46% |
| Витамин B3 | 6.843mg | 12.066mg | 33% |
| Насыщенные жиры | 0.406g | 6.279g | 27% |
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.64mg | 23% |
| Белки | 14.57g | 25.8g | 22% |
| Крахмал | 53.92g | 22% | |
| Углеводы | 70.19g | 16.13g | 18% |
| Витамин B5 | 1.068mg | 1.767mg | 14% |
| Калорийность | 338kcal | 567kcal | 11% |
| Холин | 52.5mg | 10% | |
| Клетчатка | 10.7g | 8.5g | 9% |
| Калий | 388mg | 705mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.348mg | 9% |
| Селен | 11.7µg | 7.2µg | 8% |
| Магний | 136mg | 168mg | 8% |
| Кальций | 27mg | 92mg | 7% |
| Фосфор | 401mg | 376mg | 4% |
| Витамин K | 3.6µg | 0µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.135mg | 2% |
| Железо | 4.44mg | 4.58mg | 2% |
| Чистые углеводы | 59.49g | 7.63g | N/A |
| Сахар | 6.82g | 4.72g | N/A |
| Цинк | 3.28mg | 3.27mg | 0% |
| Натрий | 8mg | 18mg | 0% |
| Триптофан | 0.132mg | 0.25mg | 0% |
| Треонин | 0.443mg | 0.883mg | 0% |
| Изолейцин | 0.552mg | 0.907mg | 0% |
| Лейцин | 1.07mg | 1.672mg | 0% |
| Лизин | 0.409mg | 0.926mg | 0% |
| Метионин | 0.258mg | 0.317mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.737mg | 1.377mg | 0% |
| Валин | 0.681mg | 1.082mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.652mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.065g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
75%
Итоговая оценка минералов
119%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.873g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арахис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.1g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Арахис ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Арахис более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах