Сравнить продукты Спельта и Голубиный горох сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-52.9%
Содержит
больше
Цинк
+18.8%
Содержит
больше
Марганец
+66.6%
Содержит
больше
Селен
+42.7%
Содержит
больше
Кальций
+381.5%
Содержит
больше
Железо
+17.8%
Содержит
больше
Магний
+34.6%
Содержит
больше
Калий
+258.8%
Содержит
больше
Медь
+106.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 367
Содержит
меньше
Натрий
-52.9%
Содержит
больше
Цинк
+18.8%
Содержит
больше
Марганец
+66.6%
Содержит
больше
Селен
+42.7%
Содержит
больше
Кальций
+381.5%
Содержит
больше
Железо
+17.8%
Содержит
больше
Магний
+34.6%
Содержит
больше
Калий
+258.8%
Содержит
больше
Медь
+106.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 367
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+130.8%
Содержит
больше
Витамин A
+180%
Содержит
больше
Витамин B1
+76.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+65.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+18.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+23%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+913.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+130.8%
Содержит
больше
Витамин A
+180%
Содержит
больше
Витамин B1
+76.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+65.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+18.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+23%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+913.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+63.1%
Содержит
больше
Углеводы
+11.8%
Содержит
больше
Белки
+48.9%
Содержит
больше
Другое
+92.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 10.59
Белки:
14.57 г
Жиры:
2.43 г
Углеводы:
70.19 г
Вода:
11.02 г
Другое:
1.79 г
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
Содержит
больше
Жиры
+63.1%
Содержит
больше
Углеводы
+11.8%
Содержит
больше
Белки
+48.9%
Содержит
больше
Другое
+92.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 10.59
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3608.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+54.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-18.7%
Насыщенные жиры:
0.406 г
Мононенасыщенные жиры:
0.445 г
Полиненасыщенные жиры:
1.258 г
Насыщенные жиры:
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
0.814 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3608.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+54.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-18.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 59.49g | 47.78g |
|
|
| Белки | 14.57g | 21.7g |
|
| Жиры | 2.43g | 1.49g |
|
| Углеводы | 70.19g | 62.78g |
|
| Калорийность | 338kcal | 343kcal |
|
| Крахмал | 53.92g |
|
|
| Фруктоза | 0.24g |
|
|
| Сахар | 6.82g |
|
|
| Клетчатка | 10.7g | 15g |
|
| Кальций | 27mg | 130mg |
|
| Железо | 4.44mg | 5.23mg |
|
| Магний | 136mg | 183mg |
|
| Фосфор | 401mg | 367mg |
|
| Калий | 388mg | 1392mg |
|
| Натрий | 8mg | 17mg |
|
| Цинк | 3.28mg | 2.76mg |
|
| Медь | 0.511mg | 1.057mg |
|
| Марганец | 2.983mg | 1.791mg |
|
| Селен | 11.7µg | 8.2µg |
|
| Витамин A | 10IU | 28IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.79mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.643mg |
|
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.187mg |
|
| Витамин B3 | 6.843mg | 2.965mg |
|
| Витамин B5 | 1.068mg | 1.266mg |
|
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.283mg |
|
| Витамин B9, общий | 45µg | 456µg |
|
| Витамин K | 3.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.132mg | 0.212mg |
|
| Треонин | 0.443mg | 0.767mg |
|
| Изолейцин | 0.552mg | 0.785mg |
|
| Лейцин | 1.07mg | 1.549mg |
|
| Лизин | 0.409mg | 1.521mg |
|
| Метионин | 0.258mg | 0.243mg |
|
| Фенилаланин | 0.737mg | 1.858mg |
|
| Валин | 0.681mg | 0.937mg |
|
| Гистидин | 0.36mg | 0.774mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.406g | 0.33g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 0.012g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 0.814g |
|
| 0.065g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
62%
Итоговая оценка минералов
119%
135%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.076g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубиный горох сырой ниже (Разница - 41)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Голубиный горох сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах