Сравнить продукты Спельта и Ежевика
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+616.1%
Содержит
больше
Магний
+580%
Содержит
больше
Фосфор
+1722.7%
Содержит
больше
Калий
+139.5%
Содержит
больше
Цинк
+518.9%
Содержит
больше
Медь
+209.7%
Содержит
больше
Марганец
+361.8%
Содержит
больше
Селен
+2825%
Содержит
меньше
Натрий
-87.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 29
Содержит
больше
Железо
+616.1%
Содержит
больше
Магний
+580%
Содержит
больше
Фосфор
+1722.7%
Содержит
больше
Калий
+139.5%
Содержит
больше
Цинк
+518.9%
Содержит
больше
Медь
+209.7%
Содержит
больше
Марганец
+361.8%
Содержит
больше
Селен
+2825%
Содержит
меньше
Натрий
-87.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 29
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+1720%
Содержит
больше
Витамин B2
+334.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+959.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+287%
Содержит
больше
Витамин B6
+666.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+80%
Содержит
больше
Витамин A
+2040%
Содержит
больше
Витамин E
+48.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+450%
Содержит
больше
Витамин B1
+1720%
Содержит
больше
Витамин B2
+334.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+959.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+287%
Содержит
больше
Витамин B6
+666.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+80%
Содержит
больше
Витамин A
+2040%
Содержит
больше
Витамин E
+48.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+450%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+948.2%
Содержит
больше
Жиры
+395.9%
Содержит
больше
Углеводы
+630.4%
Содержит
больше
Другое
+397.2%
Содержит
больше
Вода
+699.9%
Содержит
больше
Белки
+948.2%
Содержит
больше
Жиры
+395.9%
Содержит
больше
Углеводы
+630.4%
Содержит
больше
Другое
+397.2%
Содержит
больше
Вода
+699.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+846.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+349.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+846.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+349.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.6%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+742.9%
Содержит
больше
Мальтоза
+7257.1%
Содержит
больше
Глюкоза
+175%
Содержит
больше
Фруктоза
+900%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+742.9%
Содержит
больше
Мальтоза
+7257.1%
Содержит
больше
Глюкоза
+175%
Содержит
больше
Фруктоза
+900%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 59.49g | 4.31g |
|
|
| Белки | 14.57g | 1.39g |
|
| Жиры | 2.43g | 0.49g |
|
| Углеводы | 70.19g | 9.61g |
|
| Калорийность | 338kcal | 43kcal |
|
| Крахмал | 53.92g | 0g |
|
| Фруктоза | 0.24g | 2.4g |
|
| Сахар | 6.82g | 4.88g |
|
| Клетчатка | 10.7g | 5.3g |
|
| Кальций | 27mg | 29mg |
|
| Железо | 4.44mg | 0.62mg |
|
| Магний | 136mg | 20mg |
|
| Фосфор | 401mg | 22mg |
|
| Калий | 388mg | 162mg |
|
| Натрий | 8mg | 1mg |
|
| Цинк | 3.28mg | 0.53mg |
|
| Медь | 0.511mg | 0.165mg |
|
| Марганец | 2.983mg | 0.646mg |
|
| Селен | 11.7µg | 0.4µg |
|
| Витамин A | 10IU | 214IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 11µg |
|
| Витамин E | 0.79mg | 1.17mg |
|
| Витамин C | 0mg | 21mg |
|
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.026mg |
|
| Витамин B3 | 6.843mg | 0.646mg |
|
| Витамин B5 | 1.068mg | 0.276mg |
|
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.03mg |
|
| Витамин B9, общий | 45µg | 25µg |
|
| Витамин K | 3.6µg | 19.8µg |
|
| Триптофан | 0.132mg |
|
|
| Треонин | 0.443mg |
|
|
| Изолейцин | 0.552mg |
|
|
| Лейцин | 1.07mg |
|
|
| Лизин | 0.409mg |
|
|
| Метионин | 0.258mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.737mg |
|
|
| Валин | 0.681mg |
|
|
| Гистидин | 0.36mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.406g | 0.014g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 0.047g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 0.28g |
|
| 0.065g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
18%
Итоговая оценка минералов
119%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ежевика содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.94g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.392g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ежевика ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах