Сравнить продукты Спельта и Каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2620% |
| Содержит больше КалийКалий | +2325% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1177.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2423.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2573.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +317.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +222.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3850% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +561.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +352% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1216% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1404.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1669.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +275% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +911.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1057.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +567.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +713.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +695% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1489.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1003.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 2.983mg | 0mg | 130% |
| Фосфор | 401mg | 15mg | 55% |
| Медь | 0.511mg | 0.04mg | 52% |
| Клетчатка | 10.7g | 0.5g | 41% |
| Витамин B3 | 6.843mg | 0.52mg | 40% |
| Магний | 136mg | 5mg | 31% |
| Цинк | 3.28mg | 0.13mg | 29% |
| Белки | 14.57g | 1.44g | 26% |
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.055mg | 26% |
| Крахмал | 53.92g | 22% | |
| Витамин B5 | 1.068mg | 0.071mg | 20% |
| Углеводы | 70.19g | 10.52g | 20% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.013mg | 17% |
| Селен | 11.7µg | 2.8µg | 16% |
| Калорийность | 338kcal | 50kcal | 14% |
| Калий | 388mg | 16mg | 11% |
| Железо | 4.44mg | 3.74mg | 9% |
| Витамин B9 | 45µg | 12µg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 0.114g | 8% |
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.025mg | 7% |
| Кальций | 27mg | 87mg | 6% |
| Витамин E | 0.79mg | 0.02mg | 5% |
| Витамин K | 3.6µg | 0.1µg | 3% |
| Жиры | 2.43g | 0.21g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.406g | 0.033g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 0.028g | 1% |
| Чистые углеводы | 59.49g | 10.02g | N/A |
| Сахар | 6.82g | 0.03g | N/A |
| Натрий | 8mg | 6mg | 0% |
| Триптофан | 0.132mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.443mg | 0.045mg | 0% |
| Изолейцин | 0.552mg | 0.063mg | 0% |
| Лейцин | 1.07mg | 0.11mg | 0% |
| Лизин | 0.409mg | 0.037mg | 0% |
| Метионин | 0.258mg | 0.027mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.737mg | 0.078mg | 0% |
| Валин | 0.681mg | 0.07mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.033mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.065g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
4%
Итоговая оценка минералов
119%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спельта ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Спельта более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.373g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна