Сравнить продукты Спельта и Каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+18.7%
Содержит
больше
Магний
+2620%
Содержит
больше
Фосфор
+2573.3%
Содержит
больше
Калий
+2325%
Содержит
больше
Цинк
+2423.1%
Содержит
больше
Медь
+1177.5%
Содержит
больше
Марганец
+∞%
Содержит
больше
Селен
+317.9%
Содержит
больше
Кальций
+222.2%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Железо
+18.7%
Содержит
больше
Магний
+2620%
Содержит
больше
Фосфор
+2573.3%
Содержит
больше
Калий
+2325%
Содержит
больше
Цинк
+2423.1%
Содержит
больше
Медь
+1177.5%
Содержит
больше
Марганец
+∞%
Содержит
больше
Селен
+317.9%
Содержит
больше
Кальций
+222.2%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+3850%
Содержит
больше
Витамин B1
+561.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+352%
Содержит
больше
Витамин B3
+1216%
Содержит
больше
Витамин B5
+1404.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+1669.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+275%
Содержит
больше
Витамин K
+3500%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+3850%
Содержит
больше
Витамин B1
+561.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+352%
Содержит
больше
Витамин B3
+1216%
Содержит
больше
Витамин B5
+1404.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+1669.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+275%
Содержит
больше
Витамин K
+3500%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+911.8%
Содержит
больше
Жиры
+1057.1%
Содержит
больше
Углеводы
+567.2%
Содержит
больше
Другое
+713.6%
Содержит
больше
Вода
+695%
Содержит
больше
Белки
+911.8%
Содержит
больше
Жиры
+1057.1%
Содержит
больше
Углеводы
+567.2%
Содержит
больше
Другое
+713.6%
Содержит
больше
Вода
+695%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1489.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1003.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1489.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1003.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 59.49g | 10.02g |
|
|
| Белки | 14.57g | 1.44g |
|
| Жиры | 2.43g | 0.21g |
|
| Углеводы | 70.19g | 10.52g |
|
| Калорийность | 338kcal | 50kcal |
|
| Крахмал | 53.92g |
|
|
| Фруктоза | 0.24g |
|
|
| Сахар | 6.82g | 0.03g |
|
| Клетчатка | 10.7g | 0.5g |
|
| Кальций | 27mg | 87mg |
|
| Железо | 4.44mg | 3.74mg |
|
| Магний | 136mg | 5mg |
|
| Фосфор | 401mg | 15mg |
|
| Калий | 388mg | 16mg |
|
| Натрий | 8mg | 6mg |
|
| Цинк | 3.28mg | 0.13mg |
|
| Медь | 0.511mg | 0.04mg |
|
| Марганец | 2.983mg | 0mg |
|
| Селен | 11.7µg | 2.8µg |
|
| Витамин A | 10IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.79mg | 0.02mg |
|
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.055mg |
|
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.025mg |
|
| Витамин B3 | 6.843mg | 0.52mg |
|
| Витамин B5 | 1.068mg | 0.071mg |
|
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.013mg |
|
| Витамин B9, общий | 45µg | 12µg |
|
| Витамин K | 3.6µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.132mg | 0.02mg |
|
| Треонин | 0.443mg | 0.045mg |
|
| Изолейцин | 0.552mg | 0.063mg |
|
| Лейцин | 1.07mg | 0.11mg |
|
| Лизин | 0.409mg | 0.037mg |
|
| Метионин | 0.258mg | 0.027mg |
|
| Фенилаланин | 0.737mg | 0.078mg |
|
| Валин | 0.681mg | 0.07mg |
|
| Гистидин | 0.36mg | 0.033mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.406g | 0.033g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 0.028g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 0.114g |
|
| 0.065g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
4%
Итоговая оценка минералов
119%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спельта ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Спельта более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.373g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна