Сравнить продукты Спельта и Каштан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +151.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +156.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1212% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +305.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +249.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +70.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +84.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +145.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +836.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +238% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +628.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +76.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +152.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +152.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +518.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +130.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.476g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 2.983mg | 0.854mg | 93% |
| Клетчатка | 10.7g | 43% | |
| Фосфор | 401mg | 99mg | 43% |
| Витамин B3 | 6.843mg | 0.731mg | 38% |
| Железо | 4.44mg | 1.73mg | 34% |
| Витамин C | 0mg | 26.7mg | 30% |
| Цинк | 3.28mg | 0.25mg | 28% |
| Белки | 14.57g | 2g | 25% |
| Крахмал | 53.92g | 22% | |
| Селен | 11.7µg | 21% | |
| Магний | 136mg | 54mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.148mg | 18% |
| Витамин B5 | 1.068mg | 0.316mg | 15% |
| Углеводы | 70.19g | 27.76g | 14% |
| Калорийность | 338kcal | 131kcal | 10% |
| Калий | 388mg | 715mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 0.545g | 5% |
| Витамин E | 0.79mg | 5% | |
| Медь | 0.511mg | 0.472mg | 4% |
| Витамин K | 3.6µg | 3% | |
| Жиры | 2.43g | 1.38g | 2% |
| Кальций | 27mg | 46mg | 2% |
| Витамин B9 | 45µg | 38µg | 2% |
| Натрий | 8mg | 27mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.406g | 0.26g | 1% |
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.104mg | 1% |
| Чистые углеводы | 59.49g | 27.76g | N/A |
| Сахар | 6.82g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.233mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 0.476g | 0% |
| Триптофан | 0.132mg | 0.022mg | 0% |
| Треонин | 0.443mg | 0.071mg | 0% |
| Изолейцин | 0.552mg | 0.079mg | 0% |
| Лейцин | 1.07mg | 0.118mg | 0% |
| Лизин | 0.409mg | 0.118mg | 0% |
| Метионин | 0.258mg | 0.047mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.737mg | 0.084mg | 0% |
| Валин | 0.681mg | 0.112mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.055mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.065g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
20%
Итоговая оценка минералов
119%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каштан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каштан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.146g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Каштан ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах