Сравнить продукты Спельта и Крылатые бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+122%
Содержит
больше
Магний
+466.7%
Содержит
больше
Фосфор
+791.1%
Содержит
меньше
Натрий
-77.1%
Содержит
больше
Цинк
+136%
Содержит
больше
Марганец
+460.7%
Содержит
больше
Селен
+1571.4%
Содержит
больше
Кальций
+11.1%
Содержит
больше
Калий
+51%
Содержит
больше
Медь
+171.2%
Содержит
больше
Железо
+122%
Содержит
больше
Магний
+466.7%
Содержит
больше
Фосфор
+791.1%
Содержит
меньше
Натрий
-77.1%
Содержит
больше
Цинк
+136%
Содержит
больше
Марганец
+460.7%
Содержит
больше
Селен
+1571.4%
Содержит
больше
Кальций
+11.1%
Содержит
больше
Калий
+51%
Содержит
больше
Медь
+171.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+317.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+820.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+206.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+136.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+31.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.379
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+317.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+820.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+206.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+136.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+31.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.379
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+25.6%
Содержит
больше
Жиры
+170%
Содержит
больше
Углеводы
+149.8%
Содержит
больше
Вода
+420.9%
Содержит
больше
Другое
+11.7%
Белки:
14.57 г
Жиры:
2.43 г
Углеводы:
70.19 г
Вода:
11.02 г
Другое:
1.79 г
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
Содержит
больше
Белки
+25.6%
Содержит
больше
Жиры
+170%
Содержит
больше
Углеводы
+149.8%
Содержит
больше
Вода
+420.9%
Содержит
больше
Другое
+11.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+90.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+623%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-45.3%
Насыщенные жиры:
0.406 г
Мононенасыщенные жиры:
0.445 г
Полиненасыщенные жиры:
1.258 г
Насыщенные жиры:
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
0.174 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+90.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+623%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-45.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 59.49g | 28.1g |
|
|
| Белки | 14.57g | 11.6g |
|
| Жиры | 2.43g | 0.9g |
|
| Углеводы | 70.19g | 28.1g |
|
| Калорийность | 338kcal | 148kcal |
|
| Крахмал | 53.92g |
|
|
| Фруктоза | 0.24g |
|
|
| Сахар | 6.82g |
|
|
| Клетчатка | 10.7g |
|
|
| Кальций | 27mg | 30mg |
|
| Железо | 4.44mg | 2mg |
|
| Магний | 136mg | 24mg |
|
| Фосфор | 401mg | 45mg |
|
| Калий | 388mg | 586mg |
|
| Натрий | 8mg | 35mg |
|
| Цинк | 3.28mg | 1.39mg |
|
| Медь | 0.511mg | 1.386mg |
|
| Марганец | 2.983mg | 0.532mg |
|
| Селен | 11.7µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 10IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.79mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.379mg |
|
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.149mg |
|
| Витамин B3 | 6.843mg | 1.64mg |
|
| Витамин B5 | 1.068mg | 0.116mg |
|
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.075mg |
|
| Витамин B9, общий | 45µg | 19µg |
|
| Витамин K | 3.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.132mg | 0.252mg |
|
| Треонин | 0.443mg | 0.451mg |
|
| Изолейцин | 0.552mg | 0.425mg |
|
| Лейцин | 1.07mg | 0.64mg |
|
| Лизин | 0.409mg | 0.592mg |
|
| Метионин | 0.258mg | 0.143mg |
|
| Фенилаланин | 0.737mg | 0.451mg |
|
| Валин | 0.681mg | 0.599mg |
|
| Гистидин | 0.36mg | 0.241mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.406g | 0.222g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 0.234g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 0.174g |
|
| 0.065g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
17%
Итоговая оценка минералов
119%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Спельта более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.184g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крылатые бобы ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах