Сравнить продукты Спельта и Кудрявая капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +403.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +82.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +844.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1010.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1461.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1504% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +353.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +759.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +574.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +822.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +300% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +186.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +12041.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +186.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 3.6µg | 437.1µg | 361% |
| Марганец | 2.983mg | 0.658mg | 101% |
| Фосфор | 401mg | 25mg | 54% |
| Медь | 0.511mg | 0.046mg | 52% |
| Железо | 4.44mg | 0.47mg | 50% |
| Витамин C | 0mg | 35.3mg | 39% |
| Витамин B3 | 6.843mg | 0.742mg | 38% |
| Витамин A | 0µg | 251µg | 28% |
| Цинк | 3.28mg | 0.21mg | 28% |
| Клетчатка | 10.7g | 4g | 27% |
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.054mg | 26% |
| Магний | 136mg | 27mg | 26% |
| Белки | 14.57g | 3.02g | 23% |
| Крахмал | 53.92g | 22% | |
| Углеводы | 70.19g | 5.42g | 22% |
| Кальций | 27mg | 232mg | 21% |
| Витамин B9 | 45µg | 129µg | 21% |
| Селен | 11.7µg | 1.3µg | 19% |
| Витамин B5 | 1.068mg | 0.267mg | 16% |
| Калорийность | 338kcal | 32kcal | 15% |
| Витамин E | 0.79mg | 2.26mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 0.201g | 7% |
| Калий | 388mg | 213mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.165mg | 5% |
| Холин | 23.2mg | 4% | |
| Жиры | 2.43g | 0.61g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.406g | 0.055g | 2% |
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.13mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 0.03g | 1% |
| Чистые углеводы | 59.49g | 1.42g | N/A |
| Сахар | 6.82g | 0.46g | N/A |
| Натрий | 8mg | 17mg | 0% |
| Триптофан | 0.132mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.443mg | 0.086mg | 0% |
| Изолейцин | 0.552mg | 0.1mg | 0% |
| Лейцин | 1.07mg | 0.151mg | 0% |
| Лизин | 0.409mg | 0.117mg | 0% |
| Метионин | 0.258mg | 0.033mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.737mg | 0.087mg | 0% |
| Валин | 0.681mg | 0.12mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.047mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.065g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.57 г
Жиры:
2.43 г
Углеводы:
70.19 г
Вода:
11.02 г
Другое:
1.79 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +382.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +298.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1195% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +713.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.406 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.258 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1383.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +525.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.5% |