Сравнить продукты Спельта и Лапша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+125%
Содержит
больше
Железо
+202%
Содержит
больше
Магний
+547.6%
Содержит
больше
Фосфор
+427.6%
Содержит
больше
Калий
+921.1%
Содержит
больше
Цинк
+404.6%
Содержит
больше
Медь
+421.4%
Содержит
больше
Марганец
+847%
Содержит
меньше
Натрий
-37.5%
Содержит
больше
Селен
+104.3%
Содержит
больше
Кальций
+125%
Содержит
больше
Железо
+202%
Содержит
больше
Магний
+547.6%
Содержит
больше
Фосфор
+427.6%
Содержит
больше
Калий
+921.1%
Содержит
больше
Цинк
+404.6%
Содержит
больше
Медь
+421.4%
Содержит
больше
Марганец
+847%
Содержит
меньше
Натрий
-37.5%
Содержит
больше
Селен
+104.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
5
Содержит
больше
Витамин E
+364.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+26%
Содержит
больше
Витамин B3
+229.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+306.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+400%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+110%
Содержит
больше
Витамин B2
+20.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+86.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+364.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+26%
Содержит
больше
Витамин B3
+229.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+306.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+400%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+110%
Содержит
больше
Витамин B2
+20.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+86.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+220.9%
Содержит
больше
Жиры
+17.4%
Содержит
больше
Углеводы
+179%
Содержит
больше
Другое
+258%
Содержит
больше
Вода
+514.6%
Содержит
больше
Белки
+220.9%
Содержит
больше
Жиры
+17.4%
Содержит
больше
Углеводы
+179%
Содержит
больше
Другое
+258%
Содержит
больше
Вода
+514.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+127.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+30.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.419
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+127.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+30.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.419
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+1375%
Содержит
больше
Глюкоза
+1100%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+1616.7%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+1375%
Содержит
больше
Глюкоза
+1100%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+1616.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
59.49g | 23.96g | ||
Белки | 14.57g | 4.54g | |
Жиры | 2.43g | 2.07g | |
Углеводы | 70.19g | 25.16g | |
Калорийность | 338kcal | 138kcal | |
Крахмал | 53.92g | ||
Фруктоза | 0.24g | 0g | |
Сахар | 6.82g | 0.4g | |
Клетчатка | 10.7g | 1.2g | |
Кальций | 27mg | 12mg | |
Железо | 4.44mg | 1.47mg | |
Магний | 136mg | 21mg | |
Фосфор | 401mg | 76mg | |
Калий | 388mg | 38mg | |
Натрий | 8mg | 5mg | |
Цинк | 3.28mg | 0.65mg | |
Медь | 0.511mg | 0.098mg | |
Марганец | 2.983mg | 0.315mg | |
Селен | 11.7µg | 23.9µg | |
Витамин A | 10IU | 21IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 6µg | |
Витамин E | 0.79mg | 0.17mg | |
Витамин D | 4IU | ||
Витамин D | 0.1µg | ||
Витамин B1 | 0.364mg | 0.289mg | |
Витамин B2 | 0.113mg | 0.136mg | |
Витамин B3 | 6.843mg | 2.077mg | |
Витамин B5 | 1.068mg | 0.263mg | |
Витамин B6 | 0.23mg | 0.046mg | |
Витамин B9, общий | 45µg | 84µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | |
Витамин K | 3.6µg | 0µg | |
Триптофан | 0.132mg | 0.043mg | |
Треонин | 0.443mg | 0.138mg | |
Изолейцин | 0.552mg | 0.19mg | |
Лейцин | 1.07mg | 0.365mg | |
Лизин | 0.409mg | 0.137mg | |
Метионин | 0.258mg | 0.086mg | |
Фенилаланин | 0.737mg | 0.24mg | |
Валин | 0.681mg | 0.22mg | |
Гистидин | 0.36mg | 0.121mg | |
Холестерин | 0mg | 29mg | |
Транс-жиры | 0.029g | ||
Насыщенные жиры | 0.406g | 0.419g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 0.581g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 0.552g | |
0.065g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
21%
Итоговая оценка минералов
119%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спельта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лапша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лапша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лапша ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах