Сравнить продукты Спельта и люпин Фасоль сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +42.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +45.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +551.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +161.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +44.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +212.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +42.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +75.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +94.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +55.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +688.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 45µg | 355µg | 78% |
| Медь | 0.511mg | 1.022mg | 57% |
| Белки | 14.57g | 36.17g | 43% |
| Клетчатка | 10.7g | 18.9g | 33% |
| Витамин B3 | 6.843mg | 2.19mg | 29% |
| Марганец | 2.983mg | 2.382mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.64mg | 23% |
| Крахмал | 53.92g | 22% | |
| Калий | 388mg | 1013mg | 18% |
| Магний | 136mg | 198mg | 15% |
| Кальций | 27mg | 176mg | 15% |
| Цинк | 3.28mg | 4.75mg | 13% |
| Жиры | 2.43g | 9.74g | 11% |
| Углеводы | 70.19g | 40.37g | 10% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.357mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 3.94g | 9% |
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.22mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 2.439g | 8% |
| Фосфор | 401mg | 440mg | 6% |
| Селен | 11.7µg | 8.2µg | 6% |
| Витамин B5 | 1.068mg | 0.75mg | 6% |
| Витамин C | 0mg | 4.8mg | 5% |
| Витамин E | 0.79mg | 5% | |
| Витамин K | 3.6µg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.406g | 1.156g | 3% |
| Калорийность | 338kcal | 371kcal | 2% |
| Железо | 4.44mg | 4.36mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.3g | 9.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 232kcal | 103kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 30g | 27g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.2 | 5.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 59.49g | 21.47g | N/A |
| Сахар | 6.82g | N/A | |
| Натрий | 8mg | 15mg | 0% |
| Триптофан | 0.132mg | 0.289mg | 0% |
| Треонин | 0.443mg | 1.331mg | 0% |
| Изолейцин | 0.552mg | 1.615mg | 0% |
| Лейцин | 1.07mg | 2.743mg | 0% |
| Лизин | 0.409mg | 1.933mg | 0% |
| Метионин | 0.258mg | 0.255mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.737mg | 1.435mg | 0% |
| Валин | 0.681mg | 1.51mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 1.03mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| Omega-3 - ALA | 0.065g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.57 г
Жиры:
2.43 г
Углеводы:
70.19 г
Вода:
11.02 г
Другое:
1.79 г
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +73.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +148.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +300.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +83.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~10.44g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.406 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.258 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +785.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +93.9% |