Сравнить продукты Спельта и Лён
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +188.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +844.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +109.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +138.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +32.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +117.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +154.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +351.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +105.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +19.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +93.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 28.73g | 183% |
| Витамин B1 | 0.364mg | 1.644mg | 107% |
| Медь | 0.511mg | 1.22mg | 79% |
| Клетчатка | 10.7g | 27.3g | 66% |
| Жиры | 2.43g | 42.16g | 61% |
| Магний | 136mg | 392mg | 61% |
| Фосфор | 401mg | 642mg | 34% |
| Селен | 11.7µg | 25.4µg | 25% |
| Витамин B3 | 6.843mg | 3.08mg | 24% |
| Кальций | 27mg | 255mg | 23% |
| Крахмал | 53.92g | 22% | |
| Марганец | 2.983mg | 2.482mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.473mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 7.527g | 18% |
| Железо | 4.44mg | 5.73mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 0.406g | 3.663g | 15% |
| Холин | 78.7mg | 14% | |
| Углеводы | 70.19g | 28.88g | 14% |
| Калий | 388mg | 813mg | 13% |
| Витамин B9 | 45µg | 87µg | 11% |
| Цинк | 3.28mg | 4.34mg | 10% |
| Калорийность | 338kcal | 534kcal | 10% |
| Белки | 14.57g | 18.29g | 7% |
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.161mg | 4% |
| Витамин E | 0.79mg | 0.31mg | 3% |
| Витамин B5 | 1.068mg | 0.985mg | 2% |
| Витамин K | 3.6µg | 4.3µg | 1% |
| Натрий | 8mg | 30mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 59.49g | 1.58g | N/A |
| Сахар | 6.82g | 1.55g | N/A |
| Триптофан | 0.132mg | 0.297mg | 0% |
| Треонин | 0.443mg | 0.766mg | 0% |
| Изолейцин | 0.552mg | 0.896mg | 0% |
| Лейцин | 1.07mg | 1.235mg | 0% |
| Лизин | 0.409mg | 0.862mg | 0% |
| Метионин | 0.258mg | 0.37mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.737mg | 0.957mg | 0% |
| Валин | 0.681mg | 1.072mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.472mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0g | 0% |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +143% |
| Содержит больше ВодаВода | +58.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +25.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1635% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +107.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1591.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2183.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +110% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +94.9% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g