Сравнить продукты Спельта и Миндальное печенье
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +369% |
| Содержит больше КальцийКальций | +440% |
| Содержит больше КалийКалий | +215.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +441.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +90% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +349.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +489.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +72.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +315.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1720% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +88.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3010.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +139.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +227.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1400% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.57 г
Жиры:
2.43 г
Углеводы:
70.19 г
Вода:
11.02 г
Другое:
1.79 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +382.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +828% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~11.5g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.71г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.406 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.258 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +55.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +261.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 2.983mg | 130% | |
| Насыщенные жиры | 0.406g | 20.099g | 90% |
| Фосфор | 401mg | 68mg | 48% |
| Железо | 4.44mg | 0.82mg | 45% |
| Витамин B3 | 6.843mg | 0.22mg | 41% |
| Жиры | 2.43g | 22.55g | 31% |
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.02mg | 29% |
| Медь | 0.511mg | 0.269mg | 27% |
| Магний | 136mg | 29mg | 25% |
| Цинк | 3.28mg | 0.73mg | 23% |
| Белки | 14.57g | 3.02g | 23% |
| Крахмал | 53.92g | 22% | |
| Клетчатка | 10.7g | 5.1g | 22% |
| Витамин B5 | 1.068mg | 21% | |
| Витамин B9 | 45µg | 3µg | 11% |
| Натрий | 8mg | 241mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.096mg | 10% |
| Селен | 11.7µg | 6.8µg | 9% |
| Калий | 388mg | 123mg | 8% |
| Калорийность | 338kcal | 460kcal | 6% |
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.06mg | 4% |
| Витамин E | 0.79mg | 0.19mg | 4% |
| Углеводы | 70.19g | 61.22g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 1.61g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 0.81g | 3% |
| Кальций | 27mg | 5mg | 2% |
| Витамин K | 3.6µg | 1.1µg | 2% |
| Холин | 9.1mg | 2% | |
| Чистые углеводы | 59.49g | 56.12g | N/A |
| Сахар | 6.82g | 45.16g | N/A |
| Триптофан | 0.132mg | 0% | |
| Треонин | 0.443mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.552mg | 0% | |
| Лейцин | 1.07mg | 0% | |
| Лизин | 0.409mg | 0% | |
| Метионин | 0.258mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.737mg | 0% | |
| Валин | 0.681mg | 0% | |
| Гистидин | 0.36mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.065g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
5%
Итоговая оценка минералов
119%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спельта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 38.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 233mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.693g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Спельта более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндальное печенье ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна