Сравнить продукты Спельта и Общие сливы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+350%
Содержит
больше
Железо
+2511.8%
Содержит
больше
Магний
+1842.9%
Содержит
больше
Фосфор
+2406.3%
Содержит
больше
Калий
+147.1%
Содержит
больше
Цинк
+3180%
Содержит
больше
Медь
+796.5%
Содержит
больше
Марганец
+5636.5%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Кальций
+350%
Содержит
больше
Железо
+2511.8%
Содержит
больше
Магний
+1842.9%
Содержит
больше
Фосфор
+2406.3%
Содержит
больше
Калий
+147.1%
Содержит
больше
Цинк
+3180%
Содержит
больше
Медь
+796.5%
Содержит
больше
Марганец
+5636.5%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+203.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+1200%
Содержит
больше
Витамин B2
+334.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+1541%
Содержит
больше
Витамин B5
+691.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+693.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+800%
Содержит
больше
Витамин A
+3350%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+77.8%
Содержит
больше
Витамин E
+203.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+1200%
Содержит
больше
Витамин B2
+334.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+1541%
Содержит
больше
Витамин B5
+691.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+693.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+800%
Содержит
больше
Витамин A
+3350%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+77.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+1981.4%
Содержит
больше
Жиры
+767.9%
Содержит
больше
Углеводы
+514.6%
Содержит
больше
Другое
+383.8%
Содержит
больше
Вода
+691.6%
Белки:
14.57 г
Жиры:
2.43 г
Углеводы:
70.19 г
Вода:
11.02 г
Другое:
1.79 г
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
11.42 г
Вода:
87.23 г
Другое:
0.37 г
Содержит
больше
Белки
+1981.4%
Содержит
больше
Жиры
+767.9%
Содержит
больше
Углеводы
+514.6%
Содержит
больше
Другое
+383.8%
Содержит
больше
Вода
+691.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+232.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2759.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.8%
Насыщенные жиры:
0.406 г
Мононенасыщенные жиры:
0.445 г
Полиненасыщенные жиры:
1.258 г
Насыщенные жиры:
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
0.134 г
Полиненасыщенные жиры:
0.044 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+232.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2759.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.8%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+6337.5%
Содержит
больше
Сахароза
+166.1%
Содержит
больше
Глюкоза
+503.6%
Содержит
больше
Фруктоза
+1179.2%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Крахмал:
53.92 г
Сахароза:
0.59 г
Глюкоза:
0.84 г
Фруктоза:
0.24 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
5.15 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
1.57 г
Глюкоза:
5.07 г
Фруктоза:
3.07 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.08 г
Галактоза:
0.14 г
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+6337.5%
Содержит
больше
Сахароза
+166.1%
Содержит
больше
Глюкоза
+503.6%
Содержит
больше
Фруктоза
+1179.2%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 59.49g | 10.02g |
|
|
| Белки | 14.57g | 0.7g |
|
| Жиры | 2.43g | 0.28g |
|
| Углеводы | 70.19g | 11.42g |
|
| Калорийность | 338kcal | 46kcal |
|
| Крахмал | 53.92g | 0g |
|
| Фруктоза | 0.24g | 3.07g |
|
| Сахар | 6.82g | 9.92g |
|
| Клетчатка | 10.7g | 1.4g |
|
| Кальций | 27mg | 6mg |
|
| Железо | 4.44mg | 0.17mg |
|
| Магний | 136mg | 7mg |
|
| Фосфор | 401mg | 16mg |
|
| Калий | 388mg | 157mg |
|
| Натрий | 8mg | 0mg |
|
| Цинк | 3.28mg | 0.1mg |
|
| Медь | 0.511mg | 0.057mg |
|
| Марганец | 2.983mg | 0.052mg |
|
| Селен | 11.7µg | 0µg |
|
| Витамин A | 10IU | 345IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 17µg |
|
| Витамин E | 0.79mg | 0.26mg |
|
| Витамин C | 0mg | 9.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.028mg |
|
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.026mg |
|
| Витамин B3 | 6.843mg | 0.417mg |
|
| Витамин B5 | 1.068mg | 0.135mg |
|
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.029mg |
|
| Витамин B9, общий | 45µg | 5µg |
|
| Витамин K | 3.6µg | 6.4µg |
|
| Триптофан | 0.132mg | 0.009mg |
|
| Треонин | 0.443mg | 0.01mg |
|
| Изолейцин | 0.552mg | 0.014mg |
|
| Лейцин | 1.07mg | 0.015mg |
|
| Лизин | 0.409mg | 0.016mg |
|
| Метионин | 0.258mg | 0.008mg |
|
| Фенилаланин | 0.737mg | 0.014mg |
|
| Валин | 0.681mg | 0.016mg |
|
| Гистидин | 0.36mg | 0.009mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.406g | 0.017g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 0.134g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 0.044g |
|
| 0.065g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
9%
Итоговая оценка минералов
119%
6%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спельта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.1g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Общие сливы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Общие сливы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.389g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Общие сливы ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах