Сравнить продукты Спельта и Ореховое масло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +97.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +316.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.57 г
Жиры:
2.43 г
Углеводы:
70.19 г
Вода:
11.02 г
Другое:
1.79 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4015.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.406 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.258 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
22.8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
63.3 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5023.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4931.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 63.3g | 414% |
| Жиры | 2.43g | 100g | 150% |
| Марганец | 2.983mg | 130% | |
| Медь | 0.511mg | 0mg | 57% |
| Фосфор | 401mg | 0mg | 57% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 22.8g | 56% |
| Железо | 4.44mg | 0mg | 56% |
| Витамин B3 | 6.843mg | 0mg | 43% |
| Клетчатка | 10.7g | 0g | 43% |
| Насыщенные жиры | 0.406g | 9.1g | 40% |
| Магний | 136mg | 0mg | 32% |
| Витамин B1 | 0.364mg | 0mg | 30% |
| Цинк | 3.28mg | 0mg | 30% |
| Белки | 14.57g | 0g | 29% |
| Калорийность | 338kcal | 884kcal | 27% |
| Углеводы | 70.19g | 0g | 23% |
| Крахмал | 53.92g | 22% | |
| Селен | 11.7µg | 0µg | 21% |
| Витамин B5 | 1.068mg | 0mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0mg | 18% |
| Витамин B9 | 45µg | 0µg | 11% |
| Калий | 388mg | 0mg | 11% |
| Витамин K | 3.6µg | 15µg | 10% |
| Витамин B2 | 0.113mg | 0mg | 9% |
| Витамин E | 0.79mg | 0.4mg | 3% |
| Кальций | 27mg | 0mg | 3% |
| Чистые углеводы | 59.49g | 0g | N/A |
| Сахар | 6.82g | 0g | N/A |
| Натрий | 8mg | 0mg | 0% |
| Холин | 0.4mg | 0% | |
| Триптофан | 0.132mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.443mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 0.552mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 1.07mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 0.409mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.258mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.737mg | 0mg | 0% |
| Валин | 0.681mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.065g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
4%
Итоговая оценка минералов
119%
0%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.694g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Спельта более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ореховое масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ореховое масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ореховое масло ниже (Разница - 63)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна