Сравнить продукты Спельта и Пападам
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Марганец
+91%
Содержит
больше
Селен
+41%
Содержит
больше
Кальций
+429.6%
Содержит
больше
Железо
+75.7%
Содержит
больше
Магний
+99.3%
Содержит
больше
Калий
+157.7%
Содержит
больше
Медь
+95.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 385
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.4
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Марганец
+91%
Содержит
больше
Селен
+41%
Содержит
больше
Кальций
+429.6%
Содержит
больше
Железо
+75.7%
Содержит
больше
Магний
+99.3%
Содержит
больше
Калий
+157.7%
Содержит
больше
Медь
+95.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 385
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.4
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+1480%
Содержит
больше
Витамин B1
+31.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+364.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+16.5%
Содержит
больше
Витамин K
+800%
Содержит
больше
Витамин A
+400%
Содержит
больше
Витамин B2
+128.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+23.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+386.7%
Содержит
больше
Витамин E
+1480%
Содержит
больше
Витамин B1
+31.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+364.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+16.5%
Содержит
больше
Витамин K
+800%
Содержит
больше
Витамин A
+400%
Содержит
больше
Витамин B2
+128.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+23.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+386.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+17.2%
Содержит
больше
Вода
+215.8%
Содержит
больше
Белки
+75.4%
Содержит
больше
Жиры
+33.7%
Содержит
больше
Другое
+337.4%
Содержит
больше
Углеводы
+17.2%
Содержит
больше
Вода
+215.8%
Содержит
больше
Белки
+75.4%
Содержит
больше
Жиры
+33.7%
Содержит
больше
Другое
+337.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+19.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.148
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+19.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.148
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 59.49g | 41.27g |
|
|
| Белки | 14.57g | 25.56g |
|
| Жиры | 2.43g | 3.25g |
|
| Углеводы | 70.19g | 59.87g |
|
| Калорийность | 338kcal | 371kcal |
|
| Крахмал | 53.92g |
|
|
| Фруктоза | 0.24g |
|
|
| Сахар | 6.82g | 0g |
|
| Клетчатка | 10.7g | 18.6g |
|
| Кальций | 27mg | 143mg |
|
| Железо | 4.44mg | 7.8mg |
|
| Магний | 136mg | 271mg |
|
| Фосфор | 401mg | 385mg |
|
| Калий | 388mg | 1000mg |
|
| Натрий | 8mg | 1745mg |
|
| Цинк | 3.28mg | 3.4mg |
|
| Медь | 0.511mg | 0.998mg |
|
| Марганец | 2.983mg | 1.562mg |
|
| Селен | 11.7µg | 8.3µg |
|
| Витамин A | 10IU | 50IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 13µg |
|
| Витамин E | 0.79mg | 0.05mg |
|
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.277mg |
|
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.258mg |
|
| Витамин B3 | 6.843mg | 1.472mg |
|
| Витамин B5 | 1.068mg | 0.917mg |
|
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.285mg |
|
| Витамин B9, общий | 45µg | 219µg |
|
| Витамин K | 3.6µg | 0.4µg |
|
| Триптофан | 0.132mg | 0.266mg |
|
| Треонин | 0.443mg | 0.886mg |
|
| Изолейцин | 0.552mg | 1.303mg |
|
| Лейцин | 1.07mg | 2.115mg |
|
| Лизин | 0.409mg | 1.695mg |
|
| Метионин | 0.258mg | 0.372mg |
|
| Фенилаланин | 0.737mg | 1.491mg |
|
| Валин | 0.681mg | 1.434mg |
|
| Гистидин | 0.36mg | 0.715mg |
|
| Холестерин | 0mg | 4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.406g | 1.084g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 0.532g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 1.148g |
|
| 0.065g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
37%
Итоговая оценка минералов
119%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1737mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спельта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.678g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пападам содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.82g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пападам ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах