Сравнить продукты Спельта и Соба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+575%
Содержит
больше
Железо
+825%
Содержит
больше
Магний
+1411.1%
Содержит
больше
Фосфор
+1504%
Содержит
больше
Калий
+1008.6%
Содержит
меньше
Натрий
-86.7%
Содержит
больше
Цинк
+2633.3%
Содержит
больше
Медь
+6287.5%
Содержит
больше
Марганец
+697.6%
Содержит
больше
Кальций
+575%
Содержит
больше
Железо
+825%
Содержит
больше
Магний
+1411.1%
Содержит
больше
Фосфор
+1504%
Содержит
больше
Калий
+1008.6%
Содержит
меньше
Натрий
-86.7%
Содержит
больше
Цинк
+2633.3%
Содержит
больше
Медь
+6287.5%
Содержит
больше
Марганец
+697.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+287.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+334.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+1241.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+354.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+475%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+542.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+287.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+334.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+1241.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+354.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+475%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+542.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+187.9%
Содержит
больше
Жиры
+2330%
Содержит
больше
Углеводы
+227.4%
Содержит
больше
Другое
+359%
Содержит
больше
Вода
+562.5%
Содержит
больше
Белки
+187.9%
Содержит
больше
Жиры
+2330%
Содержит
больше
Углеводы
+227.4%
Содержит
больше
Другое
+359%
Содержит
больше
Вода
+562.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1611.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3958.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1611.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3958.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 59.49g | 21.44g |
|
|
| Белки | 14.57g | 5.06g |
|
| Жиры | 2.43g | 0.1g |
|
| Углеводы | 70.19g | 21.44g |
|
| Калорийность | 338kcal | 99kcal |
|
| Крахмал | 53.92g |
|
|
| Фруктоза | 0.24g |
|
|
| Сахар | 6.82g |
|
|
| Клетчатка | 10.7g |
|
|
| Кальций | 27mg | 4mg |
|
| Железо | 4.44mg | 0.48mg |
|
| Магний | 136mg | 9mg |
|
| Фосфор | 401mg | 25mg |
|
| Калий | 388mg | 35mg |
|
| Натрий | 8mg | 60mg |
|
| Цинк | 3.28mg | 0.12mg |
|
| Медь | 0.511mg | 0.008mg |
|
| Марганец | 2.983mg | 0.374mg |
|
| Селен | 11.7µg |
|
|
| Витамин A | 10IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.79mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.094mg |
|
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.026mg |
|
| Витамин B3 | 6.843mg | 0.51mg |
|
| Витамин B5 | 1.068mg | 0.235mg |
|
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.04mg |
|
| Витамин B9, общий | 45µg | 7µg |
|
| Витамин K | 3.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.132mg | 0.072mg |
|
| Треонин | 0.443mg | 0.177mg |
|
| Изолейцин | 0.552mg | 0.195mg |
|
| Лейцин | 1.07mg | 0.33mg |
|
| Лизин | 0.409mg | 0.214mg |
|
| Метионин | 0.258mg | 0.072mg |
|
| Фенилаланин | 0.737mg | 0.217mg |
|
| Валин | 0.681mg | 0.249mg |
|
| Гистидин | 0.36mg | 0.119mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.406g | 0.019g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 0.026g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 0.031g |
|
| 0.065g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
6%
Итоговая оценка минералов
119%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 52mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Спельта более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.387g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соба ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна