Сравнить продукты Спельта и соя сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +18.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +105.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +925.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +363.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +253.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +224.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +49.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше СеленСелен | +52.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +321.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +140.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +669.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +63.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1205.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +733.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 4.44mg | 15.7mg | 141% |
| Медь | 0.511mg | 1.658mg | 127% |
| Витамин B9 | 45µg | 375µg | 83% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 11.255g | 67% |
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.87mg | 58% |
| Белки | 14.57g | 36.49g | 44% |
| Фосфор | 401mg | 704mg | 43% |
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.874mg | 43% |
| Калий | 388mg | 1797mg | 41% |
| Витамин K | 3.6µg | 47µg | 36% |
| Магний | 136mg | 280mg | 34% |
| Витамин B3 | 6.843mg | 1.623mg | 33% |
| Жиры | 2.43g | 19.94g | 27% |
| Кальций | 27mg | 277mg | 25% |
| Крахмал | 53.92g | 22% | |
| Холин | 115.9mg | 21% | |
| Марганец | 2.983mg | 2.517mg | 20% |
| Цинк | 3.28mg | 4.89mg | 15% |
| Углеводы | 70.19g | 30.16g | 13% |
| Селен | 11.7µg | 17.8µg | 11% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.377mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.406g | 2.884g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 4.404g | 10% |
| Витамин C | 0mg | 6mg | 7% |
| Клетчатка | 10.7g | 9.3g | 6% |
| Витамин B5 | 1.068mg | 0.793mg | 6% |
| Калорийность | 338kcal | 446kcal | 5% |
| Белок в 100 калориях | 4.3g | 8.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 232kcal | 122kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 30g | 22g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.2 | 5.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 59.49g | 20.86g | N/A |
| Сахар | 6.82g | 7.33g | N/A |
| Натрий | 8mg | 2mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин E | 0.79mg | 0.85mg | 0% |
| Триптофан | 0.132mg | 0.591mg | 0% |
| Треонин | 0.443mg | 1.766mg | 0% |
| Изолейцин | 0.552mg | 1.971mg | 0% |
| Лейцин | 1.07mg | 3.309mg | 0% |
| Лизин | 0.409mg | 2.706mg | 0% |
| Метионин | 0.258mg | 0.547mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.737mg | 2.122mg | 0% |
| Валин | 0.681mg | 2.029mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 1.097mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| Omega-3 - ALA | 0.065g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +132.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +29% |
| Содержит больше БелкиБелки | +150.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +720.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +172.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +889.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +794.7% |