Сравнить продукты Спельта и Спагетти
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +655.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +285.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +781.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +788% |
| Содержит больше МедьМедь | +411% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +543.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +591.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +826.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +125.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1216.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1720% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +465% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1610.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +853.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +369.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +542.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +151.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +161.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +127.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +539.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +463.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +239.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +285.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +107.3% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +555.6% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +2000% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +700% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +1187.5% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 338kcal | 158kcal |
|
| Белки | 14.57g | 5.8g |
|
| Жиры | 2.43g | 0.93g |
|
| 59.49g | 29.06g |
|
|
| Углеводы | 70.19g | 30.86g |
|
| Магний | 136mg | 18mg |
|
| Кальций | 27mg | 7mg |
|
| Калий | 388mg | 44mg |
|
| Железо | 4.44mg | 0.5mg |
|
| Сахар | 6.82g | 0.56g |
|
| Клетчатка | 10.7g | 1.8g |
|
| Медь | 0.511mg | 0.1mg |
|
| Цинк | 3.28mg | 0.51mg |
|
| Крахмал | 53.92g | 26.01g |
|
| Фосфор | 401mg | 58mg |
|
| Натрий | 8mg | 1mg |
|
| Витамин A | 10IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.79mg | 0.06mg |
|
| Марганец | 2.983mg | 0.322mg |
|
| Селен | 11.7µg | 26.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 6.843mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 1.068mg | 0.112mg |
|
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.049mg |
|
| Витамин K | 3.6µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 45µg | 7µg |
|
| Холин | 6.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.406g | 0.176g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 0.131g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 0.326g |
|
| Триптофан | 0.132mg | 0.083mg |
|
| Треонин | 0.443mg | 0.206mg |
|
| Изолейцин | 0.552mg | 0.228mg |
|
| Лейцин | 1.07mg | 0.44mg |
|
| Лизин | 0.409mg | 0.133mg |
|
| Метионин | 0.258mg | 0.065mg |
|
| Фенилаланин | 0.737mg | 0.297mg |
|
| Валин | 0.681mg | 0.262mg |
|
| Гистидин | 0.36mg | 0.132mg |
|
| Фруктоза | 0.24g | 0.03g |
|
| 0.065g | 0.024g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
3%
Итоговая оценка минералов
119%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Спельта более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спагетти содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спагетти содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спагетти содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.23g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спагетти ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)