Сравнить продукты Спельта и Спагетти
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+285.7%
Содержит
больше
Железо
+788%
Содержит
больше
Магний
+655.6%
Содержит
больше
Фосфор
+591.4%
Содержит
больше
Калий
+781.8%
Содержит
больше
Цинк
+543.1%
Содержит
больше
Медь
+411%
Содержит
больше
Марганец
+826.4%
Содержит
меньше
Натрий
-87.5%
Содержит
больше
Селен
+125.6%
Содержит
больше
Кальций
+285.7%
Содержит
больше
Железо
+788%
Содержит
больше
Магний
+655.6%
Содержит
больше
Фосфор
+591.4%
Содержит
больше
Калий
+781.8%
Содержит
больше
Цинк
+543.1%
Содержит
больше
Медь
+411%
Содержит
больше
Марганец
+826.4%
Содержит
меньше
Натрий
-87.5%
Содержит
больше
Селен
+125.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
9
1
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1216.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+1720%
Содержит
больше
Витамин B2
+465%
Содержит
больше
Витамин B3
+1610.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+853.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+369.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+542.9%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1216.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+1720%
Содержит
больше
Витамин B2
+465%
Содержит
больше
Витамин B3
+1610.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+853.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+369.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+542.9%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+151.2%
Содержит
больше
Жиры
+161.3%
Содержит
больше
Углеводы
+127.4%
Содержит
больше
Другое
+539.3%
Содержит
больше
Вода
+463.8%
Содержит
больше
Белки
+151.2%
Содержит
больше
Жиры
+161.3%
Содержит
больше
Углеводы
+127.4%
Содержит
больше
Другое
+539.3%
Содержит
больше
Вода
+463.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+239.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+285.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+239.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+285.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.7%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+107.3%
Содержит
больше
Сахароза
+555.6%
Содержит
больше
Глюкоза
+2000%
Содержит
больше
Фруктоза
+700%
Содержит
больше
Мальтоза
+1187.5%
Содержит
больше
Крахмал
+107.3%
Содержит
больше
Сахароза
+555.6%
Содержит
больше
Глюкоза
+2000%
Содержит
больше
Фруктоза
+700%
Содержит
больше
Мальтоза
+1187.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
59.49g | 29.06g | ||
Белки | 14.57g | 5.8g | |
Жиры | 2.43g | 0.93g | |
Углеводы | 70.19g | 30.86g | |
Калорийность | 338kcal | 158kcal | |
Крахмал | 53.92g | 26.01g | |
Фруктоза | 0.24g | 0.03g | |
Сахар | 6.82g | 0.56g | |
Клетчатка | 10.7g | 1.8g | |
Кальций | 27mg | 7mg | |
Железо | 4.44mg | 0.5mg | |
Магний | 136mg | 18mg | |
Фосфор | 401mg | 58mg | |
Калий | 388mg | 44mg | |
Натрий | 8mg | 1mg | |
Цинк | 3.28mg | 0.51mg | |
Медь | 0.511mg | 0.1mg | |
Марганец | 2.983mg | 0.322mg | |
Селен | 11.7µg | 26.4µg | |
Витамин A | 10IU | 0IU | |
Витамин E | 0.79mg | 0.06mg | |
Витамин B1 | 0.364mg | 0.02mg | |
Витамин B2 | 0.113mg | 0.02mg | |
Витамин B3 | 6.843mg | 0.4mg | |
Витамин B5 | 1.068mg | 0.112mg | |
Витамин B6 | 0.23mg | 0.049mg | |
Витамин B9, общий | 45µg | 7µg | |
Витамин K | 3.6µg | 0µg | |
Триптофан | 0.132mg | 0.083mg | |
Треонин | 0.443mg | 0.206mg | |
Изолейцин | 0.552mg | 0.228mg | |
Лейцин | 1.07mg | 0.44mg | |
Лизин | 0.409mg | 0.133mg | |
Метионин | 0.258mg | 0.065mg | |
Фенилаланин | 0.737mg | 0.297mg | |
Валин | 0.681mg | 0.262mg | |
Гистидин | 0.36mg | 0.132mg | |
Насыщенные жиры | 0.406g | 0.176g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 0.131g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 0.326g | |
0.065g | 0.024g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
3%
Итоговая оценка минералов
119%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Спельта более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спагетти содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спагетти содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спагетти содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.23g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спагетти ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)