Сравнить продукты Спельта и Темпе
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+64.4%
Содержит
больше
Магний
+67.9%
Содержит
больше
Фосфор
+50.8%
Содержит
меньше
Натрий
-11.1%
Содержит
больше
Цинк
+187.7%
Содержит
больше
Марганец
+129.5%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+311.1%
Одинаковое количество вещества Калий - 412
Одинаковое количество вещества Медь - 0.56
Содержит
больше
Железо
+64.4%
Содержит
больше
Магний
+67.9%
Содержит
больше
Фосфор
+50.8%
Содержит
меньше
Натрий
-11.1%
Содержит
больше
Цинк
+187.7%
Содержит
больше
Марганец
+129.5%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+311.1%
Одинаковое количество вещества Калий - 412
Одинаковое количество вещества Медь - 0.56
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+366.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+159.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+284.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+87.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+216.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.215
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+366.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+159.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+284.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+87.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+216.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.215
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+818.7%
Содержит
больше
Другое
+10.5%
Содержит
больше
Белки
+39.3%
Содержит
больше
Жиры
+344.4%
Содержит
больше
Вода
+441.3%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.62
Содержит
больше
Углеводы
+818.7%
Содержит
больше
Другое
+10.5%
Содержит
больше
Белки
+39.3%
Содержит
больше
Жиры
+344.4%
Содержит
больше
Вода
+441.3%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.62
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+620.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+241.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+620.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+241.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 59.49g | 7.64g |
|
|
| Белки | 14.57g | 20.29g |
|
| Жиры | 2.43g | 10.8g |
|
| Углеводы | 70.19g | 7.64g |
|
| Калорийность | 338kcal | 192kcal |
|
| Крахмал | 53.92g |
|
|
| Фруктоза | 0.24g |
|
|
| Сахар | 6.82g |
|
|
| Клетчатка | 10.7g |
|
|
| Кальций | 27mg | 111mg |
|
| Железо | 4.44mg | 2.7mg |
|
| Магний | 136mg | 81mg |
|
| Фосфор | 401mg | 266mg |
|
| Калий | 388mg | 412mg |
|
| Натрий | 8mg | 9mg |
|
| Цинк | 3.28mg | 1.14mg |
|
| Медь | 0.511mg | 0.56mg |
|
| Марганец | 2.983mg | 1.3mg |
|
| Селен | 11.7µg | 0µg |
|
| Витамин A | 10IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.79mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.078mg |
|
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.358mg |
|
| Витамин B3 | 6.843mg | 2.64mg |
|
| Витамин B5 | 1.068mg | 0.278mg |
|
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.215mg |
|
| Витамин B9, общий | 45µg | 24µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg |
|
| Витамин K | 3.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.132mg | 0.194mg |
|
| Треонин | 0.443mg | 0.796mg |
|
| Изолейцин | 0.552mg | 0.88mg |
|
| Лейцин | 1.07mg | 1.43mg |
|
| Лизин | 0.409mg | 0.908mg |
|
| Метионин | 0.258mg | 0.175mg |
|
| Фенилаланин | 0.737mg | 0.893mg |
|
| Валин | 0.681mg | 0.92mg |
|
| Гистидин | 0.36mg | 0.466mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.406g | 2.539g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 3.205g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 4.3g |
|
| 0.065g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
20%
Итоговая оценка минералов
119%
73%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Темпе содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.82g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Темпе ниже (Разница - 48)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.133g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Спельта более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах