Сравнить продукты Спельта и Тушеная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +216.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +123.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +221.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +349.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +267.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1069.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +105.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +125.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +167.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +130.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1577.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +589% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +155.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.983mg | 0.255mg | 119% |
| Фосфор | 401mg | 109mg | 42% |
| Витамин B3 | 6.843mg | 0.408mg | 40% |
| Медь | 0.511mg | 0.159mg | 39% |
| Железо | 4.44mg | 1.99mg | 31% |
| Цинк | 3.28mg | 0.73mg | 23% |
| Магний | 136mg | 43mg | 22% |
| Крахмал | 53.92g | 22% | |
| Клетчатка | 10.7g | 5.5g | 21% |
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.136mg | 19% |
| Витамин B5 | 1.068mg | 0.155mg | 18% |
| Белки | 14.57g | 5.54g | 18% |
| Натрий | 8mg | 422mg | 18% |
| Углеводы | 70.19g | 21.63g | 16% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.09mg | 11% |
| Селен | 11.7µg | 5.7µg | 11% |
| Калорийность | 338kcal | 155kcal | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.406g | 1.948g | 7% |
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.049mg | 5% |
| Витамин E | 0.79mg | 5% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 2.133g | 4% |
| Жиры | 2.43g | 5.15g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 0.74g | 3% |
| Кальций | 27mg | 61mg | 3% |
| Витамин K | 3.6µg | 3% | |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Калий | 388mg | 358mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Витамин B9 | 45µg | 48µg | 1% |
| Чистые углеводы | 59.49g | 16.13g | N/A |
| Сахар | 6.82g | N/A | |
| Триптофан | 0.132mg | 0.067mg | 0% |
| Треонин | 0.443mg | 0.228mg | 0% |
| Изолейцин | 0.552mg | 0.242mg | 0% |
| Лейцин | 1.07mg | 0.428mg | 0% |
| Лизин | 0.409mg | 0.379mg | 0% |
| Метионин | 0.258mg | 0.086mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.737mg | 0.287mg | 0% |
| Валин | 0.681mg | 0.282mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.153mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.065g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.57 г
Жиры:
2.43 г
Углеводы:
70.19 г
Вода:
11.02 г
Другое:
1.79 г
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +163% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +224.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +111.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +491.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.406 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.258 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +70% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +379.3% |