Сравнить продукты Спельта и Тушеная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+123.1%
Содержит
больше
Магний
+216.3%
Содержит
больше
Фосфор
+267.9%
Содержит
меньше
Натрий
-98.1%
Содержит
больше
Цинк
+349.3%
Содержит
больше
Медь
+221.4%
Содержит
больше
Марганец
+1069.8%
Содержит
больше
Селен
+105.3%
Содержит
больше
Кальций
+125.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 358
Содержит
больше
Железо
+123.1%
Содержит
больше
Магний
+216.3%
Содержит
больше
Фосфор
+267.9%
Содержит
меньше
Натрий
-98.1%
Содержит
больше
Цинк
+349.3%
Содержит
больше
Медь
+221.4%
Содержит
больше
Марганец
+1069.8%
Содержит
больше
Селен
+105.3%
Содержит
больше
Кальций
+125.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 358
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+167.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+130.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+1577.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+589%
Содержит
больше
Витамин B6
+155.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 48
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+167.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+130.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+1577.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+589%
Содержит
больше
Витамин B6
+155.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 48
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+163%
Содержит
больше
Углеводы
+224.5%
Содержит
больше
Жиры
+111.9%
Содержит
больше
Вода
+491.4%
Содержит
больше
Другое
+40.2%
Белки:
14.57 г
Жиры:
2.43 г
Углеводы:
70.19 г
Вода:
11.02 г
Другое:
1.79 г
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Содержит
больше
Белки
+163%
Содержит
больше
Углеводы
+224.5%
Содержит
больше
Жиры
+111.9%
Содержит
больше
Вода
+491.4%
Содержит
больше
Другое
+40.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+70%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+379.3%
Насыщенные жиры:
0.406 г
Мононенасыщенные жиры:
0.445 г
Полиненасыщенные жиры:
1.258 г
Насыщенные жиры:
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
0.74 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+70%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+379.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 59.49g | 16.13g |
|
|
| Белки | 14.57g | 5.54g |
|
| Жиры | 2.43g | 5.15g |
|
| Углеводы | 70.19g | 21.63g |
|
| Калорийность | 338kcal | 155kcal |
|
| Крахмал | 53.92g |
|
|
| Фруктоза | 0.24g |
|
|
| Сахар | 6.82g |
|
|
| Клетчатка | 10.7g | 5.5g |
|
| Кальций | 27mg | 61mg |
|
| Железо | 4.44mg | 1.99mg |
|
| Магний | 136mg | 43mg |
|
| Фосфор | 401mg | 109mg |
|
| Калий | 388mg | 358mg |
|
| Натрий | 8mg | 422mg |
|
| Цинк | 3.28mg | 0.73mg |
|
| Медь | 0.511mg | 0.159mg |
|
| Марганец | 2.983mg | 0.255mg |
|
| Селен | 11.7µg | 5.7µg |
|
| Витамин A | 10IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.79mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 1.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.136mg |
|
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.049mg |
|
| Витамин B3 | 6.843mg | 0.408mg |
|
| Витамин B5 | 1.068mg | 0.155mg |
|
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.09mg |
|
| Витамин B9, общий | 45µg | 48µg |
|
| Витамин K | 3.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.132mg | 0.067mg |
|
| Треонин | 0.443mg | 0.228mg |
|
| Изолейцин | 0.552mg | 0.242mg |
|
| Лейцин | 1.07mg | 0.428mg |
|
| Лизин | 0.409mg | 0.379mg |
|
| Метионин | 0.258mg | 0.086mg |
|
| Фенилаланин | 0.737mg | 0.287mg |
|
| Валин | 0.681mg | 0.282mg |
|
| Гистидин | 0.36mg | 0.153mg |
|
| Холестерин | 0mg | 5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.406g | 1.948g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 2.133g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 0.74g |
|
| 0.065g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
10%
Итоговая оценка минералов
119%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.82g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тушеная фасоль ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 414mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спельта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.542g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Спельта более богат микроэлементом витамины