Сравнить продукты Спельта и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +192.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +265.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +429.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +262.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +84.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +87.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +259.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +232.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +45.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +93.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +72.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +427.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +775.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 45µg | 394µg | 87% |
| Марганец | 2.983mg | 1.021mg | 85% |
| Клетчатка | 10.7g | 24.9g | 57% |
| Медь | 0.511mg | 0.958mg | 50% |
| Железо | 4.44mg | 8.2mg | 47% |
| Витамин B3 | 6.843mg | 2.06mg | 30% |
| Калий | 388mg | 1406mg | 30% |
| Крахмал | 53.92g | 22% | |
| Белки | 14.57g | 23.58g | 18% |
| Селен | 11.7µg | 3.2µg | 15% |
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.529mg | 14% |
| Витамин K | 3.6µg | 19µg | 13% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.397mg | 13% |
| Кальций | 27mg | 143mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.219mg | 8% |
| Витамин B5 | 1.068mg | 0.78mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 0.457g | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4.5mg | 5% |
| Витамин E | 0.79mg | 0.22mg | 4% |
| Цинк | 3.28mg | 2.79mg | 4% |
| Углеводы | 70.19g | 60.01g | 3% |
| Жиры | 2.43g | 0.83g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 0.064g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.406g | 0.12g | 1% |
| Магний | 136mg | 140mg | 1% |
| Фосфор | 401mg | 407mg | 1% |
| Натрий | 8mg | 24mg | 1% |
| Калорийность | 338kcal | 333kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 59.49g | 35.11g | N/A |
| Сахар | 6.82g | 2.23g | N/A |
| Триптофан | 0.132mg | 0.279mg | 0% |
| Треонин | 0.443mg | 0.992mg | 0% |
| Изолейцин | 0.552mg | 1.041mg | 0% |
| Лейцин | 1.07mg | 1.882mg | 0% |
| Лизин | 0.409mg | 1.618mg | 0% |
| Метионин | 0.258mg | 0.355mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.737mg | 1.275mg | 0% |
| Валин | 0.681mg | 1.233mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.656mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.065g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +192.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17% |
| Содержит больше БелкиБелки | +61.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +114% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~11.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +595.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +175.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.4% |