Сравнить продукты Спельта и Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+130.5%
Содержит
больше
Фосфор
+113.3%
Содержит
больше
Калий
+74%
Содержит
меньше
Натрий
-98.7%
Содержит
больше
Цинк
+123.1%
Содержит
больше
Медь
+158.1%
Содержит
больше
Марганец
+116.6%
Содержит
больше
Кальций
+511.1%
Содержит
больше
Селен
+185.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 4.09
Содержит
больше
Магний
+130.5%
Содержит
больше
Фосфор
+113.3%
Содержит
больше
Калий
+74%
Содержит
меньше
Натрий
-98.7%
Содержит
больше
Цинк
+123.1%
Содержит
больше
Медь
+158.1%
Содержит
больше
Марганец
+116.6%
Содержит
больше
Кальций
+511.1%
Содержит
больше
Селен
+185.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 4.09
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+229.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+134.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+50.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+20.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+238.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+91.1%
Содержит
больше
Витамин K
+58.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.25
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+229.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+134.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+50.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+20.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+238.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+91.1%
Содержит
больше
Витамин K
+58.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.25
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+12.4%
Содержит
больше
Углеводы
+25.9%
Содержит
больше
Жиры
+75.7%
Содержит
больше
Вода
+119.9%
Содержит
больше
Другое
+54.7%
Содержит
больше
Белки
+12.4%
Содержит
больше
Углеводы
+25.9%
Содержит
больше
Жиры
+75.7%
Содержит
больше
Вода
+119.9%
Содержит
больше
Другое
+54.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-58.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+129%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+36.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-58.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+129%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+36.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 59.49g | 51.07g |
|
|
| Белки | 14.57g | 12.96g |
|
| Жиры | 2.43g | 4.27g |
|
| Углеводы | 70.19g | 55.77g |
|
| Калорийность | 338kcal | 313kcal |
|
| Крахмал | 53.92g |
|
|
| Фруктоза | 0.24g |
|
|
| Сахар | 6.82g | 6.42g |
|
| Клетчатка | 10.7g | 4.7g |
|
| Кальций | 27mg | 165mg |
|
| Железо | 4.44mg | 4.09mg |
|
| Магний | 136mg | 59mg |
|
| Фосфор | 401mg | 188mg |
|
| Калий | 388mg | 223mg |
|
| Натрий | 8mg | 601mg |
|
| Цинк | 3.28mg | 1.47mg |
|
| Медь | 0.511mg | 0.198mg |
|
| Марганец | 2.983mg | 1.377mg |
|
| Селен | 11.7µg | 33.4µg |
|
| Витамин A | 10IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.79mg | 0.24mg |
|
| Витамин C | 0mg | 0.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.439mg |
|
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.382mg |
|
| Витамин B3 | 6.843mg | 6.25mg |
|
| Витамин B5 | 1.068mg | 0.456mg |
|
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.153mg |
|
| Витамин B9, общий | 45µg | 86µg |
|
| Витамин K | 3.6µg | 5.7µg |
|
| Триптофан | 0.132mg | 0.092mg |
|
| Треонин | 0.443mg | 0.299mg |
|
| Изолейцин | 0.552mg | 0.258mg |
|
| Лейцин | 1.07mg | 0.461mg |
|
| Лизин | 0.409mg | 0.215mg |
|
| Метионин | 0.258mg | 0.105mg |
|
| Фенилаланин | 0.737mg | 0.315mg |
|
| Валин | 0.681mg | 0.31mg |
|
| Гистидин | 0.36mg | 0.15mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.406g | 0.989g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 1.019g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 1.72g |
|
| 0.065g | 0.161g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
38%
Итоговая оценка минералов
119%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хлеб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хлеб ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 593mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.583g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах