Спельта или чизкейк - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1136.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +331.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +604.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +2455% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +543.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +331.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2030.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +125% |
| Содержит больше КальцийКальций | +88.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +41.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3409.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +87% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +342.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +70.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +22.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.983mg | 0.14mg | 124% |
| Медь | 0.511mg | 0.02mg | 55% |
| Железо | 4.44mg | 0.63mg | 48% |
| Фосфор | 401mg | 93mg | 44% |
| Насыщенные жиры | 0.406g | 9.921g | 43% |
| Витамин B3 | 6.843mg | 0.195mg | 42% |
| Клетчатка | 10.7g | 0.4g | 41% |
| Жиры | 2.43g | 22.5g | 31% |
| Магний | 136mg | 11mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.028mg | 28% |
| Цинк | 3.28mg | 0.51mg | 25% |
| Крахмал | 53.92g | 22% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 8.634g | 20% |
| Натрий | 8mg | 438mg | 19% |
| Холестерин | 0mg | 55mg | 18% |
| Витамин A | 0µg | 159µg | 18% |
| Белки | 14.57g | 5.5g | 18% |
| Углеводы | 70.19g | 25.5g | 15% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.052mg | 14% |
| Селен | 11.7µg | 5.2µg | 12% |
| Витамин B5 | 1.068mg | 0.571mg | 10% |
| Калий | 388mg | 90mg | 9% |
| Холин | 45.9mg | 8% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.17µg | 7% |
| Витамин B9 | 45µg | 18µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.193mg | 6% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Кальций | 27mg | 51mg | 2% |
| Витамин E | 0.79mg | 0.56mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 1.602g | 2% |
| Витамин D | 18IU | 2% | |
| Калорийность | 338kcal | 321kcal | 1% |
| Витамин K | 3.6µg | 4.4µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 59.49g | 25.1g | N/A |
| Сахар | 6.82g | 21.8g | N/A |
| Триптофан | 0.132mg | 0.064mg | 0% |
| Треонин | 0.443mg | 0.222mg | 0% |
| Изолейцин | 0.552mg | 0.281mg | 0% |
| Лейцин | 1.07mg | 0.464mg | 0% |
| Лизин | 0.409mg | 0.372mg | 0% |
| Метионин | 0.258mg | 0.136mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.737mg | 0.258mg | 0% |
| Валин | 0.681mg | 0.314mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.133mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | N/A | |
| 0.065g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +164.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +175.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +98.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +825.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +313.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1840.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27.3% |