Сравнить продукты Спельта и Изюм
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+53.1%
Содержит
больше
Фосфор
+48.5%
Содержит
меньше
Натрий
-54.5%
Содержит
больше
Цинк
+468.2%
Содержит
больше
Марганец
+264.9%
Содержит
больше
Селен
+566.7%
Содержит
больше
Кальций
+400%
Содержит
больше
Железо
+12.6%
Содержит
больше
Калий
+423.8%
Содержит
больше
Медь
+47.9%
Содержит
больше
Магний
+53.1%
Содержит
больше
Фосфор
+48.5%
Содержит
меньше
Натрий
-54.5%
Содержит
больше
Цинк
+468.2%
Содержит
больше
Марганец
+264.9%
Содержит
больше
Селен
+566.7%
Содержит
больше
Кальций
+400%
Содержит
больше
Железо
+12.6%
Содержит
больше
Калий
+423.8%
Содержит
больше
Медь
+47.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+116.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+235.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+160%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+316.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+117.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.106
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+116.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+235.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+160%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+316.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+117.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.106
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+79.2%
Содержит
больше
Жиры
+84.8%
Содержит
больше
Вода
+331.4%
Содержит
больше
Углеводы
+199.5%
Содержит
больше
Другое
+186.2%
Содержит
больше
Белки
+79.2%
Содержит
больше
Жиры
+84.8%
Содержит
больше
Вода
+331.4%
Содержит
больше
Углеводы
+199.5%
Содержит
больше
Другое
+186.2%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+624.8%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+624.8%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 22.54g | 75.48g |
|
|
| Белки | 5.5g | 3.07g |
|
| Жиры | 0.85g | 0.46g |
|
| Углеводы | 26.44g | 79.18g |
|
| Калорийность | 127kcal | 299kcal |
|
| Крахмал | 19.57g | 2.7g |
|
| Фруктоза | 29.68g |
|
|
| Сахар | 59.19g |
|
|
| Клетчатка | 3.9g | 3.7g |
|
| Кальций | 10mg | 50mg |
|
| Железо | 1.67mg | 1.88mg |
|
| Магний | 49mg | 32mg |
|
| Фосфор | 150mg | 101mg |
|
| Калий | 143mg | 749mg |
|
| Натрий | 5mg | 11mg |
|
| Цинк | 1.25mg | 0.22mg |
|
| Медь | 0.215mg | 0.318mg |
|
| Марганец | 1.091mg | 0.299mg |
|
| Селен | 4µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 4IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.26mg | 0.12mg |
|
| Витамин C | 0mg | 2.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.103mg | 0.106mg |
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.125mg |
|
| Витамин B3 | 2.57mg | 0.766mg |
|
| Витамин B5 | 0.095mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.174mg |
|
| Витамин B9, общий | 13µg | 5µg |
|
| Витамин K | 3.5µg |
|
|
| Триптофан | 0.05mg |
|
|
| Треонин | 0.077mg |
|
|
| Изолейцин | 0.057mg |
|
|
| Лейцин | 0.096mg |
|
|
| Лизин | 0.084mg |
|
|
| Метионин | 0.021mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.065mg |
|
|
| Валин | 0.083mg |
|
|
| Гистидин | 0.072mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.058g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.051g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.037g |
|
|
| 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
12%
Итоговая оценка минералов
45%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спельта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 59.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.058g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спельта ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах