Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Спред
  5. Сравнить
  6. Спред vs. Ананасовый сок

Сравнить продукты Спред и Ананасовый сок

Сравнить

Инфографика

Спред vs Ананасовый сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.6% 9.7% 30% 43% 28% 25% 132% 3.4% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 11% 12% 23% 3% 3.4% 0.26% 66% 0.55%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +154.8%
Содержит больше МедьМедь +88.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +827.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +637.5%
Содержит больше СеленСелен +9600%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +18.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1838.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 35% 9% 43% 31% 32% 26% 28% 140% 4% 1.5% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 0% 0.4% 0% 15% 4.8% 3.7% 3.4% 23% 0% 0.75% 14% 1.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +196.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +538.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +769.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +667.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +433.3%
Содержит больше ХолинХолин +1787.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спред Ананасовый сок DV% diff.
Витамин C 0mg 43.8mg 49%
Витамин B12 1.12µg 0µg 47%
Натрий 1013mg 2mg 44%
Насыщенные жиры 5.977g 0.008g 27%
Жиры 17.34g 0.12g 26%
Марганец 0.026mg 0.504mg 21%
Мононенасыщенные жиры 7.584g 0.014g 19%
Селен 9.7µg 0.1µg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.565g 0.042g 17%
Белки 7.66g 0.36g 15%
Холестерин 38mg 0mg 13%
Холин 62.3mg 3.3mg 11%
Витамин E 1.74mg 0.02mg 11%
Витамин B3 1.73mg 0.199mg 10%
Витамин B1 0.172mg 0.058mg 10%
Витамин B2 0.134mg 0.021mg 9%
Калорийность 235kcal 53kcal 9%
Цинк 1.02mg 0.11mg 8%
Фосфор 59mg 8mg 7%
Витамин B5 0.43mg 0.056mg 7%
Медь 0.13mg 0.069mg 7%
Железо 0.79mg 0.31mg 6%
Фруктоза 3.81g 5%
Витамин B9 2µg 18µg 4%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин A 26µg 0µg 3%
Витамин B6 0.12mg 0.1mg 2%
Магний 8mg 12mg 1%
Калий 110mg 130mg 1%
Витамин K 1.6µg 0.3µg 1%
Углеводы 11.94g 12.87g 0%
Чистые углеводы 11.74g 12.67g N/A
Кальций 12mg 13mg 0%
Сахар 0g 9.98g N/A
Клетчатка 0.2g 0.2g 0%
Триптофан 0.082mg 0%
Треонин 0.334mg 0%
Изолейцин 0.334mg 0%
Лейцин 0.6mg 0%
Лизин 0.663mg 0%
Метионин 0.196mg 0%
Фенилаланин 0.301mg 0%
Валин 0.356mg 0%
Гистидин 0.279mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
13% 86%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 12.87 г
Вода: 86.37 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше БелкиБелки +2027.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +14350%
Содержит больше ДругоеДругое +892.9%
Содержит больше ВодаВода +43.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~12.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.977 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.584 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.565 г
13% 22% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +54071.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6007.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients
  2. Ананасовый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168187/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.