Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Спред
  5. Сравнить
  6. Спред vs. Бисквит

Сравнить продукты Спред и Бисквит

Сравнить

Инфографика

Спред vs Бисквит infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.6% 9.7% 30% 43% 28% 25% 132% 3.4% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 71% 11% 109% 27% 15% 70% 76% 49% 106%
Содержит больше МедьМедь +58.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +88.9%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше КальцийКальций +1858.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +267.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +178%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1353.8%
Содержит больше СеленСелен +101%
Одинаковое количество вещества Калий ~121mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 35% 9% 43% 31% 32% 26% 28% 140% 4% 1.5% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 89% 72% 55% 17% 8.1% 10% 0% 46% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +242.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1300%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +107%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +131.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +70.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2950%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спред Бисквит DV% diff.
Витамин B12 1.12µg 0.08µg 43%
Железо 0.79mg 2.9mg 26%
Кальций 12mg 235mg 22%
Натрий 1013mg 580mg 19%
Селен 9.7µg 19.5µg 18%
Витамин B1 0.172mg 0.356mg 15%
Витамин B9 2µg 61µg 15%
Марганец 0.026mg 0.378mg 15%
Фосфор 59mg 164mg 15%
Витамин B2 0.134mg 0.31mg 14%
Холестерин 38mg 3mg 12%
Витамин E 1.74mg 12%
Холин 62.3mg 11%
Углеводы 11.94g 44.6g 11%
Полиненасыщенные жиры 2.565g 4.163g 11%
Насыщенные жиры 5.977g 4.324g 8%
Витамин B3 1.73mg 2.949mg 8%
Витамин B6 0.12mg 0.035mg 7%
Калорийность 235kcal 353kcal 6%
Медь 0.13mg 0.082mg 5%
Клетчатка 0.2g 1.5g 5%
Цинк 1.02mg 0.54mg 4%
Витамин A 26µg 3%
Витамин B5 0.43mg 0.285mg 3%
Витамин D 22IU 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Жиры 17.34g 16.3g 2%
Мононенасыщенные жиры 7.584g 6.93g 2%
Магний 8mg 18mg 2%
Белки 7.66g 7g 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 11.74g 43.1g N/A
Калий 110mg 121mg 0%
Сахар 0g 2.18g N/A
Триптофан 0.082mg 0.087mg 0%
Треонин 0.334mg 0.211mg 0%
Изолейцин 0.334mg 0.273mg 0%
Лейцин 0.6mg 0.514mg 0%
Лизин 0.663mg 0.226mg 0%
Метионин 0.196mg 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.301mg 0.347mg 0%
Валин 0.356mg 0.313mg 0%
Гистидин 0.279mg 0.161mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
7% 16% 45% 29% 3%
Белки: 7 г
Жиры: 16.3 г
Углеводы: 44.6 г
Вода: 28.9 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше ВодаВода +108.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +273.5%
Содержит больше ДругоеДругое +15.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~7g
Одинаковое количество вещества Жиры ~16.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.977 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.584 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.565 г
28% 45% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.324 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.93 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.163 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -27.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +62.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~6.93g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients
  2. Бисквит - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.