Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Спред и Вермишель

Сравнить

Инфографика

Спред vs Вермишель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.6% 9.7% 30% 43% 28% 25% 132% 3.4% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 17% 0.26% 68% 639% 116% 8.6% 0.52% 0% 147%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КалийКалий +3566.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +195%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +358.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +129.1%
Содержит больше МедьМедь +1373.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +315.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше СеленСелен +178.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 35% 9% 43% 31% 32% 26% 28% 140% 4% 1.5% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 10% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 9.5% 0% 97%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +241.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +137.5%
Содержит больше ХолинХолин +184.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спред Вермишель DV% diff.
Медь 0.13mg 1.916mg 198%
Витамин B12 1.12µg 0µg 47%
Натрий 1013mg 4mg 44%
Селен 9.7µg 27µg 31%
Цинк 1.02mg 4.24mg 29%
Жиры 17.34g 0.1g 27%
Насыщенные жиры 5.977g 0.014g 27%
Углеводы 11.94g 82.32g 23%
Холин 62.3mg 177mg 21%
Мононенасыщенные жиры 7.584g 0.013g 19%
Полиненасыщенные жиры 2.565g 0.041g 17%
Белки 7.66g 0.1g 15%
Клетчатка 0.2g 3.9g 15%
Витамин B1 0.172mg 0mg 14%
Железо 0.79mg 1.81mg 13%
Холестерин 38mg 0mg 13%
Витамин B3 1.73mg 0mg 11%
Витамин B2 0.134mg 0mg 10%
Витамин B5 0.43mg 9%
Витамин B6 0.12mg 0mg 9%
Витамин E 1.74mg 0.51mg 8%
Фосфор 59mg 20mg 6%
Калорийность 235kcal 331kcal 5%
Кальций 12mg 55mg 4%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Витамин A 26µg 2µg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Калий 110mg 3mg 3%
Витамин K 1.6µg 3.8µg 2%
Марганец 0.026mg 1%
Витамин B9 2µg 0µg 1%
Магний 8mg 2mg 1%
Чистые углеводы 11.74g 78.42g N/A
Сахар 0g 17.44g N/A
Триптофан 0.082mg 0%
Треонин 0.334mg 0%
Изолейцин 0.334mg 0%
Лейцин 0.6mg 0%
Лизин 0.663mg 0%
Метионин 0.196mg 0%
Фенилаланин 0.301mg 0%
Валин 0.356mg 0%
Гистидин 0.279mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
82% 12% 6%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 82.32 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.58 г
Содержит больше БелкиБелки +7560%
Содержит больше ЖирыЖиры +17240%
Содержит больше ВодаВода +406.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +589.4%
Содержит больше ДругоеДругое +100.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.977 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.584 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.565 г
21% 19% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.041 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +58238.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6156.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients
  2. Вермишель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.